Лента блога "Рецепты Дюкана" - Страница 11
Рыбный пирог
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
- 4 ст.л овсяных отрубей
- 2 ст.л. пшеничных отруьей
- 6 ст.л кефира 0%
- 3 яйца
- 1 ч.л разрыхлителя
- 2 ст.л СО...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
- 4 ст.л овсяных отрубей
- 2 ст.л. пшеничных отруьей
- 6 ст.л кефира 0%
- 3 яйца
- 1 ч.л разрыхлителя
- 2 ст.л СО...
Рулет (без допов)
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
- яйца (3 шт)
-ванилин (1/2 ч.л.)
-разрыхлитель (1/2 ч.л.)
-мягкий творог (1 упаковочка =125 гр)
-сах.зам (п...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
- яйца (3 шт)
-ванилин (1/2 ч.л.)
-разрыхлитель (1/2 ч.л.)
-мягкий творог (1 упаковочка =125 гр)
-сах.зам (п...
Салат из куриного мяса «Солнечный»
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Свое название салат получил из-за входящих в его состав яичных блинов. Уверена, что этот салат из кури...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Свое название салат получил из-за входящих в его состав яичных блинов. Уверена, что этот салат из кури...
Роллы с лососем и огурцом
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
- творог 0% 250 гр
- лосось малосольный 100 гр
- огурец 1 шт
- зеленый лук 1 шт (по желанию)
- нори (водор...
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
- творог 0% 250 гр
- лосось малосольный 100 гр
- огурец 1 шт
- зеленый лук 1 шт (по желанию)
- нори (водор...
Печень "Красавица востока"
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
Печень куриная 500 гр
2 ст.л. кукурузного крахмала
0,5 ст.л. соли без горки
перец (паприка) по вкусу
чесн...
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
Печень куриная 500 гр
2 ст.л. кукурузного крахмала
0,5 ст.л. соли без горки
перец (паприка) по вкусу
чесн...
Куриные фрикадельки в омлете
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
куриный фарш (можно куриный + говяжий) - 500 г
йогурт натуральный густой - 120 г
6 яиц
молоко - 3...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
куриный фарш (можно куриный + говяжий) - 500 г
йогурт натуральный густой - 120 г
6 яиц
молоко - 3...
Зефир ""Бейлиз""
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
- 200 гр пастообразного творога, - 200 гр йогурта,
- 200 гр молока обезжиренного,
- 20 гр желатина,
- сахзам...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
- 200 гр пастообразного творога, - 200 гр йогурта,
- 200 гр молока обезжиренного,
- 20 гр желатина,
- сахзам...
Мраморный рулет из курицы
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
-Куриное филе 700 г
-Желатин быстрорастворимый 30 г
-Паприка (порошок) 1 ст.л
-Чеснок 3-4 зубка
-Сол...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
-Куриное филе 700 г
-Желатин быстрорастворимый 30 г
-Паприка (порошок) 1 ст.л
-Чеснок 3-4 зубка
-Сол...
Запеканка из куриного фарша и кабачков
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
500 г. куриного или индюшиного фарша
2-3 маленьких кабачка
2 яйца
3 ст.л. мягкого обезжиренно...
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
500 г. куриного или индюшиного фарша
2-3 маленьких кабачка
2 яйца
3 ст.л. мягкого обезжиренно...
Кальмар, фаршированный омлетом и грибами
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
4 тушки кальмара,
5 средних яиц,
300 г шампиньонов,
небольшой пучок укропа,
100 г нежирного...
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
4 тушки кальмара,
5 средних яиц,
300 г шампиньонов,
небольшой пучок укропа,
100 г нежирного...
Салат "Кальмаровый"
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
- Кальмар свежий,
- помидор,
- яйцо,
- бездоповая сметана,
- соль
Способ приготовления:
1. Очистить кальмар, об...
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
- Кальмар свежий,
- помидор,
- яйцо,
- бездоповая сметана,
- соль
Способ приготовления:
1. Очистить кальмар, об...
Рулетики из говядины
Рулетики из говядины – рецепт, который идеально подойдет для фазы Атаки диеты Дюкана. Кроме того, это просто очень вкусное блюдо из мяса, а его приготовление не займет много врем...
Рулетики из говядины – рецепт, который идеально подойдет для фазы Атаки диеты Дюкана. Кроме того, это просто очень вкусное блюдо из мяса, а его приготовление не займет много врем...
Печеночное " Рафаэлло"
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
- Печень 500 гр
- яйцо 1-2 шт
- обезжиренный йогурт 100 гр
- зелень, специи и соль по вкусу
- с этапа з...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
- Печень 500 гр
- яйцо 1-2 шт
- обезжиренный йогурт 100 гр
- зелень, специи и соль по вкусу
- с этапа з...
Вкусный куриный бульон
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Почему стоит готовить куриный бульон на Дюкане начиная с Атаки. Потому что это универсальная основа для большинства ...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Почему стоит готовить куриный бульон на Дюкане начиная с Атаки. Потому что это универсальная основа для большинства ...
Куриные наггетсы по Дюкану
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Это вариант для тех, кто отчаянно скучает по фаст фуду. Но в отличии от быстрой уличной еды, такие грудки не пов...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Это вариант для тех, кто отчаянно скучает по фаст фуду. Но в отличии от быстрой уличной еды, такие грудки не пов...
Дютелла — лучшая шоколадная паста!
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Нутелла по Дюкану готовится очень быстро и легко из допустимых ингредиентов, ее можно положить в красивую бано...
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Нутелла по Дюкану готовится очень быстро и легко из допустимых ингредиентов, ее можно положить в красивую бано...
Яркий омлет по Дюкану с овощами и сыром
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Яйца на Дюкане традиционно приходят на выручку, когда нужно придумать быстрый, питательный белковый завтр...
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Яйца на Дюкане традиционно приходят на выручку, когда нужно придумать быстрый, питательный белковый завтр...
Гравлакс или малосольная красная рыба
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Можно солить и семгу, и кижуч, и форель — любую рыбу, которая вам нравится. Но лосось получается особ...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Можно солить и семгу, и кижуч, и форель — любую рыбу, которая вам нравится. Но лосось получается особ...
Рулеты из говядины с овощами на гриле
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Блюдо ничуть не сложнее простого стейка, но уж точно наряднее. Его можно готовить и дома, на обычной сковор...
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Блюдо ничуть не сложнее простого стейка, но уж точно наряднее. Его можно готовить и дома, на обычной сковор...
Вкуснейшая запеканка из печени с овсяными отрубями
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
0,5 кг куриной печени;
2 яйца (или 3 белка);
2 ст. л. овсяных отрубей;
спец...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
0,5 кг куриной печени;
2 яйца (или 3 белка);
2 ст. л. овсяных отрубей;
спец...
Кофейно — молочный коктейль
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Вашему вниманию представлен коктейль с обезжиренным молоком. Этот напиток можно быстро приготовить, а продукты ...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Вашему вниманию представлен коктейль с обезжиренным молоком. Этот напиток можно быстро приготовить, а продукты ...
Вкусные сырники по Дюкану
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Продукты для 4-6 сырников:
1 яйцо;
100 г. творога;
овсяные отруби – 2 ст. л.;
50 мл. йогурта;
заменитель сахара, ...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Продукты для 4-6 сырников:
1 яйцо;
100 г. творога;
овсяные отруби – 2 ст. л.;
50 мл. йогурта;
заменитель сахара, ...
Курица с приправами
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
8 куриных бедер или 4 филе;
2 ч.л. перца чили лепестками;
2 зубчика чеснока, мелко нарезать;
1 ч.л. ореган...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
8 куриных бедер или 4 филе;
2 ч.л. перца чили лепестками;
2 зубчика чеснока, мелко нарезать;
1 ч.л. ореган...
Куриный мафин с сыром
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
2 куриные грудки
1 стакан натертого сыра разрешенной жирности (например, домашнего из обезжиренного моло...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
2 куриные грудки
1 стакан натертого сыра разрешенной жирности (например, домашнего из обезжиренного моло...
Домашний сыр "Первый"
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
Мягкий творог 0% — 1 кг
Обезжиренное молоко 1,5% — 1 л
Яйцо — 3 шт
Сода — 1 ч. л.
Соль — 1,5 ч. л.
Специ...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
Мягкий творог 0% — 1 кг
Обезжиренное молоко 1,5% — 1 л
Яйцо — 3 шт
Сода — 1 ч. л.
Соль — 1,5 ч. л.
Специ...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 008 616 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А