Лента блога "Кушай и худей | Лучшие рецепты" - Страница 3268
Конечно больше
Рыба тушенная в сметане
на 100 грамм - 91.3 ккал Б/Ж/У - 9.89/4.36/3.26
Ингредиенты:
500 г филе рыбы (судак, минтай, тилапия, горбуша, и т.д.)
250 г лука
300-400 г сметаны (кефира,йогурта)
олив...
на 100 грамм - 91.3 ккал Б/Ж/У - 9.89/4.36/3.26
Ингредиенты:
500 г филе рыбы (судак, минтай, тилапия, горбуша, и т.д.)
250 г лука
300-400 г сметаны (кефира,йогурта)
олив...
С такой фигурой и ногами, я бы только и перелезала через заборы!
Индейка в йогуртовом соусе
индейка 350 г
шампиньоны 200 г
лук 1 шт
йогурт 200 мл или сметана с водой
сыр 40 г
оливковое масло
соль, перец по вкусу
Нарезать индейку, шампиньоны и лук, сыр натереть. Л...
индейка 350 г
шампиньоны 200 г
лук 1 шт
йогурт 200 мл или сметана с водой
сыр 40 г
оливковое масло
соль, перец по вкусу
Нарезать индейку, шампиньоны и лук, сыр натереть. Л...
Раньше мы сами делали задания, а теперь похоже родители.
ПП Брауни
Ингредиенты:
100 г черного шоколада 75%
100 г цельнозерновой муки
2 яйца
75 г орехов ( у меня кешью)
100 г натурального йогурта или мягкого творога
Сах. зам или 60 г сахара
Щепотка...
Ингредиенты:
100 г черного шоколада 75%
100 г цельнозерновой муки
2 яйца
75 г орехов ( у меня кешью)
100 г натурального йогурта или мягкого творога
Сах. зам или 60 г сахара
Щепотка...
Вторая естественно, всегда проигрывает..
Морковный пирог в кружке
на 100 грамм - 152.71 ккал Б/Ж/У - 3.94/10.91/9.83
Ингредиенты:
Морковь - 30 г (натертая)
Овсяная мука - 4 ст. л
Молоко 1% - 5 ст. л
Орехи - 25 г (у нас пекан, но можно...
на 100 грамм - 152.71 ккал Б/Ж/У - 3.94/10.91/9.83
Ингредиенты:
Морковь - 30 г (натертая)
Овсяная мука - 4 ст. л
Молоко 1% - 5 ст. л
Орехи - 25 г (у нас пекан, но можно...
Точно! В этом что-то есть!
Подборка ПП муссов
1. Шоколадный мусс с творогом: с пользой для фигуры!
на 100 грамм - 94.91 ккал Б/Ж/У - 15.38/1.52/5.09
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Йогурт натуральный - 100 г
Кака...
1. Шоколадный мусс с творогом: с пользой для фигуры!
на 100 грамм - 94.91 ккал Б/Ж/У - 15.38/1.52/5.09
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Йогурт натуральный - 100 г
Кака...
Молодец и тайну исповеди не раскрыл и прозрачно намекнул.
Топ 4 салата со свеклой
1.Салат с сыром
КБЖУ на 100 гр 99/6,2/14/23
- свекла вареная или печёная 200 гр
- Сыр сливочный 40 гр
- Петрушка
- Масло растительное 5 гр
- Соль, перец
Свеклу нарезае...
1.Салат с сыром
КБЖУ на 100 гр 99/6,2/14/23
- свекла вареная или печёная 200 гр
- Сыр сливочный 40 гр
- Петрушка
- Масло растительное 5 гр
- Соль, перец
Свеклу нарезае...
Золотые слова!
Куриная грудка под шубой.
На 100 грамм - 96.91 ккал белки - 10.6 жиры - 3.06 углеводы - 7.15
Ингредиенты:
Грудка куриная 2 шт
Картофель 3 шт
Помидор красный 2 шт
Лук репчатый 1 шт
Шампиньоны ...
На 100 грамм - 96.91 ккал белки - 10.6 жиры - 3.06 углеводы - 7.15
Ингредиенты:
Грудка куриная 2 шт
Картофель 3 шт
Помидор красный 2 шт
Лук репчатый 1 шт
Шампиньоны ...
6 вариантов салата с креветками
1. Креветки + авокадо + огурец + пекинская капуста + чеснок + оливковое масло
2. Креветки + помидор + огурец + маслины + красный лук + болгарсикй перец + руккола + сыр...
1. Креветки + авокадо + огурец + пекинская капуста + чеснок + оливковое масло
2. Креветки + помидор + огурец + маслины + красный лук + болгарсикй перец + руккола + сыр...
Это точно!
Шоколадный мусс с орехами
Ингредиенты:
Горький шоколад - 100 г
Молоко любое - 140 г
Крахмал кукурузный - 5 г
Подсластитель - по вкусу
Грецкий орех - 10 г
Приготовление:
Делаем водяную баню....
Ингредиенты:
Горький шоколад - 100 г
Молоко любое - 140 г
Крахмал кукурузный - 5 г
Подсластитель - по вкусу
Грецкий орех - 10 г
Приготовление:
Делаем водяную баню....
Так и есть!
И не только родственников , но и весь город!
Правильные мини-хачапури
на 100грамм - 148.11 ккалБ/Ж/У - 17.7/6.4/4.7
Ингредиенты:
200 гр творога
2 стл молотой овсянки
1 стл гречневой муки
1 куриное яйцо
Соль
Для начинки:
200 гр творога
100-150 ...
на 100грамм - 148.11 ккалБ/Ж/У - 17.7/6.4/4.7
Ингредиенты:
200 гр творога
2 стл молотой овсянки
1 стл гречневой муки
1 куриное яйцо
Соль
Для начинки:
200 гр творога
100-150 ...
Да уж, как же верно!
Нежнейшая запеканка с клюквой
на 100грамм - 187.58 ккалБ/Ж/У - 5.55/0.33/40.16
Ингредиенты:
0,5 стакана манной крупы
3 ст. л. сахзам по вкусу
3 ст. л. клюквы
2 яичных белка
За рецепт спасибо группе ...
на 100грамм - 187.58 ккалБ/Ж/У - 5.55/0.33/40.16
Ингредиенты:
0,5 стакана манной крупы
3 ст. л. сахзам по вкусу
3 ст. л. клюквы
2 яичных белка
За рецепт спасибо группе ...
Еще Забота!
Быстрые вкусные и полезные сосиски с сыром
на 100грамм - 139.38 ккалБ/Ж/У - 20.23/5.15/2.08
Ингредиенты:
- 200 гр филе курицы или индейки
- 1 маленькая луковица
- твёрдый сыр, сколько - на ваше усмот...
на 100грамм - 139.38 ккалБ/Ж/У - 20.23/5.15/2.08
Ингредиенты:
- 200 гр филе курицы или индейки
- 1 маленькая луковица
- твёрдый сыр, сколько - на ваше усмот...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 604 033 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
1. Стеик должен быть не тоньше 2,5 см. Если готовите стеики из вырезки - толщина не менее 5 см.
2. Поверхность стеиков должна быть идеально сухои. Обсушите мясо бумажными...