Лента блога "Кушай и худей | Лучшие рецепты" - Страница 3271
Ха! Неожиданно!
20 ноября 2020
Легкий чизкейк
На 100 грамм :
Белки - 6,63
Жиры - 2,70
Углеводы - 13,03
Ккал - 99,78
Потребуется: 200 г обезжиренного творога (не мягкого!), 125 г обезжиренного йогурта, сок 1 лимона, 3 ст. л. меда...
На 100 грамм :
Белки - 6,63
Жиры - 2,70
Углеводы - 13,03
Ккал - 99,78
Потребуется: 200 г обезжиренного творога (не мягкого!), 125 г обезжиренного йогурта, сок 1 лимона, 3 ст. л. меда...
Этот тортик мне по вкусу!
Куриные оладьи с кукурузой и фасолью
100ккал. на 1 порцию.
всего порций:4
Ингредиенты:
на 4 порции:
2 куриных филе, около 200 г каждое
100 г кукурузных зерен (замороженных или консервированных)
100 ...
100ккал. на 1 порцию.
всего порций:4
Ингредиенты:
на 4 порции:
2 куриных филе, около 200 г каждое
100 г кукурузных зерен (замороженных или консервированных)
100 ...
Тарт с творогом и вишней
Время приготовления: 1 час
Калорийность на порцию: 160 кк.
На 8 порций (форма 28 см.):
Творог обезжиренный- 250 грамм
Вишня замороженная- 350 грамм
Мед- 70 грамм
Белки яичны...
Время приготовления: 1 час
Калорийность на порцию: 160 кк.
На 8 порций (форма 28 см.):
Творог обезжиренный- 250 грамм
Вишня замороженная- 350 грамм
Мед- 70 грамм
Белки яичны...
Я думала это Волочкова!
Домашний майонез
К/Б/Ж/У 86/2,8/6,8/3,2
Очень вкусный соус получается
Ингредиенты:
йогурт 50 гр натуральный
соль, перец
сушёный чеснок 0,5 ч.л.
горчица 0,5 ч.л.
оливковое масло 1 полная ч.л.
С...
К/Б/Ж/У 86/2,8/6,8/3,2
Очень вкусный соус получается
Ингредиенты:
йогурт 50 гр натуральный
соль, перец
сушёный чеснок 0,5 ч.л.
горчица 0,5 ч.л.
оливковое масло 1 полная ч.л.
С...
Мне его уже жалко!
Фаршированные помидорчики
К/Б/Ж/У в одной штуке 71/3,3/5/3,7
Ингредиенты:
помидор
чеснок
сметана
соль
сыр
кинза
Приятного аппетита!
К/Б/Ж/У в одной штуке 71/3,3/5/3,7
Ингредиенты:
помидор
чеснок
сметана
соль
сыр
кинза
Приятного аппетита!
Вот вот!
Индейка с брокколи
На 100 г: ~ 110 ккал БЖУ: 14/5/4
Ингредиенты
300 г индейки
230 г йогурта
2 яйца
250 г брокколи
50 г сыра (на мелкой терке)
Соль, черный перец
Способ приготовления:
Индейку нареза...
На 100 г: ~ 110 ккал БЖУ: 14/5/4
Ингредиенты
300 г индейки
230 г йогурта
2 яйца
250 г брокколи
50 г сыра (на мелкой терке)
Соль, черный перец
Способ приготовления:
Индейку нареза...
Такая же фигня!
ПП-панна котта
КБЖУ на 100 гр.: 151/4/11/9
Ингредиенты:
-сметана 10% - 300 гр.
-желток - 3 шт.
-молоко - 180 гр.
-кукурузный крахмал - 3 ст.л.
-агар-агар - 3 ч.л. или (6 ч.л. желатин)
-подсластител...
КБЖУ на 100 гр.: 151/4/11/9
Ингредиенты:
-сметана 10% - 300 гр.
-желток - 3 шт.
-молоко - 180 гр.
-кукурузный крахмал - 3 ст.л.
-агар-агар - 3 ч.л. или (6 ч.л. желатин)
-подсластител...
Эх и гад!
ПП запеканка
Секреты:
Для пышности запеканки - высокая форма. Белки взбивать отдельно с щепоткой соли
Для нежности и однородности: в творог с желтком и мукой добавляем жидкость (молоко или воду)
Мука...
Секреты:
Для пышности запеканки - высокая форма. Белки взбивать отдельно с щепоткой соли
Для нежности и однородности: в творог с желтком и мукой добавляем жидкость (молоко или воду)
Мука...
Корни отросли!
Остановите мой смех!
Остановите мой смех!
Творожно-яблочные лепешки
Отлично подойдут на завтрак и на перекус
КБЖУ на 100 гр, 84 ккал, 13/2/5
Ингредиенты:
Творог - 200 г;
Яблоко - 80 г;
Яйцо - 1 шт;
Овсяные отруби (перемолотые) - 15 г;
Разры...
Отлично подойдут на завтрак и на перекус
КБЖУ на 100 гр, 84 ккал, 13/2/5
Ингредиенты:
Творог - 200 г;
Яблоко - 80 г;
Яйцо - 1 шт;
Овсяные отруби (перемолотые) - 15 г;
Разры...
У меня вышло 5000, а что у тебя?
И даже самые сообразительные не могут решить эту задачку
И даже самые сообразительные не могут решить эту задачку
Фаршированные кабачки
КБЖУ на 100г: 99/9,5/0,5/4
кабачки небольшие 2шт
фарш индейки 200г
1 яйцо
йогурт без добавок 2% 30г
лук репчатый 50г
сыр 40г (у меня арла натура лайт)
соль, перец по вкусу
При...
КБЖУ на 100г: 99/9,5/0,5/4
кабачки небольшие 2шт
фарш индейки 200г
1 яйцо
йогурт без добавок 2% 30г
лук репчатый 50г
сыр 40г (у меня арла натура лайт)
соль, перец по вкусу
При...
Лимон, лук, Лавровый лист, лосось, лимонад у меня!
Котлеты с брокколи
500 гр. фарша индейки (или куриного фарша)
90 гр брокколи ( можно замороженную)
1 яйцо
лук - 1 шт
соль, чёрный перец, кориандр по вкусу
Приготовление:
Лук натереть на терке, либо п...
500 гр. фарша индейки (или куриного фарша)
90 гр брокколи ( можно замороженную)
1 яйцо
лук - 1 шт
соль, чёрный перец, кориандр по вкусу
Приготовление:
Лук натереть на терке, либо п...
Сексуальный у меня, а что у Вас?
Поехали!
Поехали!
Печёночные оладьи
Ингредиенты:
Печень говяжья - 400 г
Яйцо - 1 шт.
Овсяная мука - 2 ст.л
Соль, перец (по вкусу)
Чеснок - 2 зубчика
Лук - 1 шт.
Способ приготовления:
Печень необходимо предварит...
Ингредиенты:
Печень говяжья - 400 г
Яйцо - 1 шт.
Овсяная мука - 2 ст.л
Соль, перец (по вкусу)
Чеснок - 2 зубчика
Лук - 1 шт.
Способ приготовления:
Печень необходимо предварит...
Как думаете, сможет кто?
Ну что, погнали!
Ну что, погнали!
Перловая каша с мясом
На 100 грамм 142 калорий белки — 11 жиры — 6 углеводы — 11
Ингредиенты:
говядина - 500 г
перловая крупа ~ пол-стакана
шампиньоны - 200 г
зелёный горошек - 80 г
лук - 1 шт.
морк...
На 100 грамм 142 калорий белки — 11 жиры — 6 углеводы — 11
Ингредиенты:
говядина - 500 г
перловая крупа ~ пол-стакана
шампиньоны - 200 г
зелёный горошек - 80 г
лук - 1 шт.
морк...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 923 467 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А