Лента блога "Большая книга поварёнка" - Страница 43
Правильный перекус — это дополнительный приём пищи между основными.
Перекусы при правильном питании в стандартном варианте меню — между завтраком и обедом (ланч) и между обедом и ужином (полудник).
...
Перекусы при правильном питании в стандартном варианте меню — между завтраком и обедом (ланч) и между обедом и ужином (полудник).
...
Овсянoблин
Овсяноблин – это блинчик из овсяной муки или измельченных хлопьев. Он отличается питательностью и высокой пищевой ценностью.
На 100 граммов готового блюда приходится всего 145 калорий, а Б...
Овсяноблин – это блинчик из овсяной муки или измельченных хлопьев. Он отличается питательностью и высокой пищевой ценностью.
На 100 граммов готового блюда приходится всего 145 калорий, а Б...
СНИЖАЕМ ВЕС ПО ГОРОСКОПУ
Телец
Тельцу бывает сложно сбросить вес – такова его конституция. Прежде чем садиться на диету, подумайте, действительно ли это необходимо. Может быть, стоит делать зарядку ...
Телец
Тельцу бывает сложно сбросить вес – такова его конституция. Прежде чем садиться на диету, подумайте, действительно ли это необходимо. Может быть, стоит делать зарядку ...
Ризотто с грибами
на 100грамм - 88.15 ккал
Б/Ж/У - 3.17/2.61/13.27
Ингредиенты:
Грибы (отварные) — 300 г
Оливковое масло — 2 ст.л.
Луковица (нарезанная кольцами) — 1 шт.
Рис — 200 г
Грибной бульон —...
на 100грамм - 88.15 ккал
Б/Ж/У - 3.17/2.61/13.27
Ингредиенты:
Грибы (отварные) — 300 г
Оливковое масло — 2 ст.л.
Луковица (нарезанная кольцами) — 1 шт.
Рис — 200 г
Грибной бульон —...
Посмотреть ещё 6 фотографий
Сырный суп с курицей
На 100 грамм - 48.54 ккал Белки - 5.86 Жиры - 1.25 Углеводы - 3.17
Ингредиенты:
400 гр куриного филе
2 картофелины
1 крупная морковь
180 гр плавленого сыра
2 литра бульона и...
На 100 грамм - 48.54 ккал Белки - 5.86 Жиры - 1.25 Углеводы - 3.17
Ингредиенты:
400 гр куриного филе
2 картофелины
1 крупная морковь
180 гр плавленого сыра
2 литра бульона и...
Овен
Как и все знаки огня, Овен любит пряности и разнообразие вкусов. Используя эту особенность, можно сократить количество соли в рационе, что приведет к избавлению от излишков жидкости, которые уде...
Как и все знаки огня, Овен любит пряности и разнообразие вкусов. Используя эту особенность, можно сократить количество соли в рационе, что приведет к избавлению от излишков жидкости, которые уде...
Посмотреть ещё 6 фотографий
Куриная запеканка.
Вкусная и нежная, сытная и ароматная запеканка из куриного филе — это настоящая белковая бомба! Отличный рецепт для тех, кто придерживается особого питания и считает калории.
на 1...
Вкусная и нежная, сытная и ароматная запеканка из куриного филе — это настоящая белковая бомба! Отличный рецепт для тех, кто придерживается особого питания и считает калории.
на 1...
Немного юмора
Посмотреть ещё 5 фотографий
ПП-РЕЦЕПТ:КУРИНОЕ ФИЛЕ ПОД ШУБОЙ
на 100грамм - 109,2 ккалБ/Ж/У - 20/3/0,4
Ингредиенты:
Куриное филе — 4 шт.
Помидор — 1 шт.
Моцарелла — 100 г
Чеснок — 3 г
Сыр твердый нежирный — 50 г
Базилик — по вк...
на 100грамм - 109,2 ккалБ/Ж/У - 20/3/0,4
Ингредиенты:
Куриное филе — 4 шт.
Помидор — 1 шт.
Моцарелла — 100 г
Чеснок — 3 г
Сыр твердый нежирный — 50 г
Базилик — по вк...
ПП - РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ С ТВОРОГОМ
в 100 г.— 120 ккал. 18.5 г. 3.5 г. 4 г.
Из указанного ниже числа ингредиентов получилось 10 котлет.
Калорийность одной котлетки составляет в среднем 48 ккал.
Ингредие...
в 100 г.— 120 ккал. 18.5 г. 3.5 г. 4 г.
Из указанного ниже числа ингредиентов получилось 10 котлет.
Калорийность одной котлетки составляет в среднем 48 ккал.
Ингредие...
Всем привет))) Извините за долгий перерыв))) По семейным обстоятельствам не смогла вести свою страничку.
Маково-творожный десерт
Для любителей мака предлагаю попробовать вкусный и полезный маково-творожный десерт. Если брать ингредиенты с низким процентом жирности, то он вполне подходит для всех, кто пр...
Для любителей мака предлагаю попробовать вкусный и полезный маково-творожный десерт. Если брать ингредиенты с низким процентом жирности, то он вполне подходит для всех, кто пр...
Блины диетические (без муки)
Попробовала сегодня диетические блины, без муки (по Дюкану). Нельзя сказать, что запредельно вкусно, но...иногда мы все нуждаемся в каких то ограничениях).
Блинов получа...
Попробовала сегодня диетические блины, без муки (по Дюкану). Нельзя сказать, что запредельно вкусно, но...иногда мы все нуждаемся в каких то ограничениях).
Блинов получа...
Куриное филе с овощами в мультиварке
Вкусное и простое блюдо, его можно подать как самостоятельное блюдо или к пасте, рису, гречке.
Воды добавлять совсем не надо, оно готовится в соке, который выдел...
Вкусное и простое блюдо, его можно подать как самостоятельное блюдо или к пасте, рису, гречке.
Воды добавлять совсем не надо, оно готовится в соке, который выдел...
Холодными осенними деньками только и спасают, что пряный и ароматный суп-пюре, плед да любимый сериал. Нежный сливочный вкус, гладкая текстура, приятный цвет - вот три составляющих популярности морков...
Свеклу часто используют в разных салатах, её нарезают кубиками, натирают на тёрке и добавляют кто что любит: чернослив, орехи, майонез, селёдку. А вот такой рецепт я встретила впервые - печёная свекла...
Мармелад из черной смородины
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 кг черной смородины
2 стакана сахара
2 ст. л. воды
1 ст. л. лимонного сока
Для приготовления домашнего мармелада, помимо черной смородины, также подойд...
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 кг черной смородины
2 стакана сахара
2 ст. л. воды
1 ст. л. лимонного сока
Для приготовления домашнего мармелада, помимо черной смородины, также подойд...
Халва из арахиса
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 стакан арахиса
стакана муки
стакана сахара
пакетик ванильного сахара
стакана воды
стакана растительного масла
Халва – не только вкусное, но и полезное восточное ...
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 стакан арахиса
стакана муки
стакана сахара
пакетик ванильного сахара
стакана воды
стакана растительного масла
Халва – не только вкусное, но и полезное восточное ...
Тарталетки с огурцом, яйцом и кукурузой
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 огурца
3 яйца
200 г консервированной кукурузы
2-3 пера зеленого лука
пару веточек петрушки
домашний майонез
соль и перец по вкусу
готовые...
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 огурца
3 яйца
200 г консервированной кукурузы
2-3 пера зеленого лука
пару веточек петрушки
домашний майонез
соль и перец по вкусу
готовые...
Классическая лазанья.
Классическая лазанья с мясным фаршем и соусом бешамель – это настоящая калорийная бомба, но какая вкусная! Особенно вкусной лазанья получается, если самостоятельно приготовить д...
Классическая лазанья с мясным фаршем и соусом бешамель – это настоящая калорийная бомба, но какая вкусная! Особенно вкусной лазанья получается, если самостоятельно приготовить д...
Манник с ягодами и сметанным кремом
Ингредиенты:
Манка 1 ст
кефир 1 ст
сахар 1 ст
мука 1 ст
3 небольших яйца
щепотка соли
ванилин 1/3 ч л
сода гашеная 3/4 ч л
ягоды любые
Крем:сметана 150гр, сахар п...
Ингредиенты:
Манка 1 ст
кефир 1 ст
сахар 1 ст
мука 1 ст
3 небольших яйца
щепотка соли
ванилин 1/3 ч л
сода гашеная 3/4 ч л
ягоды любые
Крем:сметана 150гр, сахар п...
Ленивые голубцы
Ингредиенты:
-Фарш куриный (лучше пополам - филе + красное куриное мясо) — 350 г;
-Капуста белокочанная (нашинкованная) — 70-80 г;
-Яйцо — 1 шт;
-Батон белый — 3 лом.;
-Соль, сахар, с...
Ингредиенты:
-Фарш куриный (лучше пополам - филе + красное куриное мясо) — 350 г;
-Капуста белокочанная (нашинкованная) — 70-80 г;
-Яйцо — 1 шт;
-Батон белый — 3 лом.;
-Соль, сахар, с...
Яблочные кексы с корицей
Сохрани себе
Ингредиенты:
Мука пшеничная — 275 г
Сахар — 120 г
Сметана — 2 ст. л.
Масло растительное — 60 мл
Яйца — 2 шт.
Разрыхлитель теста — 0,5 ч. л.
Сода — 0,33 ч. л.
Я...
Сохрани себе
Ингредиенты:
Мука пшеничная — 275 г
Сахар — 120 г
Сметана — 2 ст. л.
Масло растительное — 60 мл
Яйца — 2 шт.
Разрыхлитель теста — 0,5 ч. л.
Сода — 0,33 ч. л.
Я...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 644 868 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А