Здесь выдают
ставки
ставки
Лента блога "СПОРТ | мотивация, питание, девушки" - Страница 6
Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень рано теряется упругость и начинает откладываться жир, появляется целлюлит. Отвечают за подтянутость внутренней стороны бед...
27 октября 2015
добейся своих целей
Гранола
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 200 г
Кукурузные хлопья - 200 г
Персиковое варенье - 1 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Банан - 1 шт.
Приготовление:
1.Все это хорошенько смешать и отправить...
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 200 г
Кукурузные хлопья - 200 г
Персиковое варенье - 1 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Банан - 1 шт.
Приготовление:
1.Все это хорошенько смешать и отправить...
Восстановление мышц после тренировки.
Восстановление мышц после тренировки – это довольно длительный процесс, понимание которого позволяет не допускать ошибок как во время набора мышечной массы, так ...
Восстановление мышц после тренировки – это довольно длительный процесс, понимание которого позволяет не допускать ошибок как во время набора мышечной массы, так ...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Выполняем растяжку правильно
Посмотреть ещё 9 фотографий
Переход на здоровое питание за 20 дней (Часть 1)
Программа приседаний на 30 дней
3 варианта разгрузочного дня
Спасибо бывшим мужчинам, друзьям, подругам за то, что помогли мне осознать все мои преимущества, поднять самооценку и отфильтровать окружение
Для упругих, округлых бедер
Комплекс упражнений для подтянутых ягодиц, сильных ног и упругих икр (сокращенный комплекс)
Предлагаемый комплекс состоит из простых, но очень эффективных упражнений. Пер...
Комплекс упражнений для подтянутых ягодиц, сильных ног и упругих икр (сокращенный комплекс)
Предлагаемый комплекс состоит из простых, но очень эффективных упражнений. Пер...
Упражнения, которые избавят от живота и боков
1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку...
1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку...
02:07:56
ФИТНЕС ТРЕНИРОВКА (интервальная) УРОК 2
02:04:16
ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА
ЧТО НИКОГДА НЕЛЬЗЯ ГОВОРИТЬ ДЕВУШКЕ, КОТОРАЯ ТРЕНИРУЕТСЯ С ВЕСАМИ
1/ ТОЛЬКО НЕ ПЕРЕКАЧАЙСЯ!
Это фраза задолбала просто неимоверно! Неужели кто-то думает, что мне надо его разрешение? Может, я хочу и...
1/ ТОЛЬКО НЕ ПЕРЕКАЧАЙСЯ!
Это фраза задолбала просто неимоверно! Неужели кто-то думает, что мне надо его разрешение? Может, я хочу и...
ПРЕСС
1. Подъемы ног в висе
Упражнение выполняется в висе на перекладине. Для фиксации кистей используются специальные лямки. Упражнение очень хорошо развивает мышцы и связочный аппарат живота, предо...
1. Подъемы ног в висе
Упражнение выполняется в висе на перекладине. Для фиксации кистей используются специальные лямки. Упражнение очень хорошо развивает мышцы и связочный аппарат живота, предо...
01:02:13
02:07:22
Как похудеть:
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарн...
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарн...
01:01:07
10 Min Abs Workout — At Home Abdominal and Oblique Exercises
01:01:07
10 Min Abs Workout — At Home Abdominal and Oblique Exercises
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 557 315 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А