Здесь выдают
ставки
ставки
Лента блога "Со спортом по жизни!" - Страница 1566

Посмотреть ещё 3 фотографии
Разводка гантелей лежа. Изучаем все тонкости
Разводка гантелей лежа – это “луч света в темном царстве” :) для грудных и то разнообразие, которого им так не хватало. Собственно начнем как обычно с тео...
Разводка гантелей лежа – это “луч света в темном царстве” :) для грудных и то разнообразие, которого им так не хватало. Собственно начнем как обычно с тео...

Выбирай, что тебе по душе

скидываем любимые треки в коменты, создадим отличный плейлист

Молодое поколение

Глубокий смысл

Подписчица!

Класс

Многие оценят

12 советов для повышения результатов в становой тяге
Совет №1: Если вы хотите тянуть много, надо тянуть правильно
Для начала пример из жизни. Когда Пит, коммерческий директор нашего клуба, начал тре...
Совет №1: Если вы хотите тянуть много, надо тянуть правильно
Для начала пример из жизни. Когда Пит, коммерческий директор нашего клуба, начал тре...

Куриная грудка с овощами и творогом на ужин
на 100грамм - 95.73 ккалБ/Ж/У - 17.71/1.64/2.7
Ингредиенты:
Куриная грудка 1,5 шт.
Творог обезжиренный 200 г
Зеленый горошек замороженный 150 г
Цветная кап...
на 100грамм - 95.73 ккалБ/Ж/У - 17.71/1.64/2.7
Ингредиенты:
Куриная грудка 1,5 шт.
Творог обезжиренный 200 г
Зеленый горошек замороженный 150 г
Цветная кап...

Топ 7 лучших упражнений для набора массы!
>Приседания. Приседания – это главное упражнение для набора массы и развития силы. Невозможно представить себе эффективную тренировочную программу без глубок...
>Приседания. Приседания – это главное упражнение для набора массы и развития силы. Невозможно представить себе эффективную тренировочную программу без глубок...

Занимайтесь спортом вместе и любите друг друга

Посмотреть ещё 5 фотографий
Схема правильного питания:

Посмотреть ещё 8 фотографий
9 научных способов избавиться от любых проблем со сном.

Низкокалорийный овсяный пирог с яблочной заливкой
на 100грамм - 109.48 ккалБ/Ж/У - 3.36/1.84/20.47
Ингредиенты:
Основа:
• 130 г овсяных хлопьев
• 200 г яблок (натереть на крупной терке)
• 150 г обезж...
на 100грамм - 109.48 ккалБ/Ж/У - 3.36/1.84/20.47
Ингредиенты:
Основа:
• 130 г овсяных хлопьев
• 200 г яблок (натереть на крупной терке)
• 150 г обезж...

Творожно-банановый воздушный завтрак
На 100 гр - 105 ккал белки - 6 жиры - 1 углеводы - 17
Каким должен быть ПП-завтрак? Всего два слова: вкусным и полезным! И они оба как нельзя лучше характериз...
На 100 гр - 105 ккал белки - 6 жиры - 1 углеводы - 17
Каким должен быть ПП-завтрак? Всего два слова: вкусным и полезным! И они оба как нельзя лучше характериз...
Приготовление:
1 слой: овсяные хлопья
2 слой: йогурт или кефир
3 слой: бананы
4 слой: джем или арахисовая паста
5 слой: грецкие орехи(измельчить)
Поставить на ночь в...