Лента блога "Спорт,развлечения,девушки (тренировки,рецепты,видео,фото)" - Страница 47
ЗВЕРСКИЙ КОМПЛЕКС ОТЖИМАНИЙ!
Постепенно прибавляйте количество отжиманий,
Каждые 6-8 недель меняйте программу.
понедельник
1. Отжимания с хлопком 4х12-15 (держать скорость)
2. Пресс - подъем туловищ...
Постепенно прибавляйте количество отжиманий,
Каждые 6-8 недель меняйте программу.
понедельник
1. Отжимания с хлопком 4х12-15 (держать скорость)
2. Пресс - подъем туловищ...
БАНАНОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ
Ингредиенты
- 2 банана
- ст. овсянки
- горсть изюма (не обязательно)
- горсть семечек (не обязательно)
По желанию можно добавить орехи, сухофрукты и какао.
Приготовление
Бананы из...
Ингредиенты
- 2 банана
- ст. овсянки
- горсть изюма (не обязательно)
- горсть семечек (не обязательно)
По желанию можно добавить орехи, сухофрукты и какао.
Приготовление
Бананы из...
КУРИНОЕ ФИЛЕ "СЮРПРИЗ" ЗАПЕЧЁННОЕ В ФОЛЬГЕ
Ингредиенты
Филе куриное 3 шт.
Молоко 1 стакан
Картофель средний 6 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Помидор 2 шт.
Яйцо 2 шт.
Чеснок 2 - 3 зубчика
Сыр 150 - 200 гр.
М...
Ингредиенты
Филе куриное 3 шт.
Молоко 1 стакан
Картофель средний 6 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Помидор 2 шт.
Яйцо 2 шт.
Чеснок 2 - 3 зубчика
Сыр 150 - 200 гр.
М...
КЛАССИЧЕСКАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА ДЛЯ БОДИБИЛДЕРА
Ингредиенты классической творожной запеканки для бодибилдера
1) Творог 0-2% - 500 г
2) Стевия - 2 столовые ложки
3) Соль - пол чайной ложки
4) Яйца ...
Ингредиенты классической творожной запеканки для бодибилдера
1) Творог 0-2% - 500 г
2) Стевия - 2 столовые ложки
3) Соль - пол чайной ложки
4) Яйца ...
Внимание!
Запись предназначена
для лиц старше 18 лет
Показать
Измените «Настройки сайта», чтобы записи «18+» всегда отображались
Внимание!
Запись предназначена
для лиц старше 18 лет
Показать
Измените «Настройки сайта», чтобы записи «18+» всегда отображались
Прикольные картинки
07:54
Качаем грудь за 8-12 минут (Уровень 3).
01:02:01
Качаем грудь за 8-12 минут (Уровень 2).
01:02:05
Качаем мышцы груди за 12 минут (Уровень 1)
Посмотреть ещё 1 фотографию
Как накачать трицепс гантелями
Трицепс – это трехглавая мышца плеча, отвечающая за разгибание руки. Она не так заметна как ее антагонист, бицепс, но имеет не меньшее значение. Визуальный вид руки опр...
Трицепс – это трехглавая мышца плеча, отвечающая за разгибание руки. Она не так заметна как ее антагонист, бицепс, но имеет не меньшее значение. Визуальный вид руки опр...
Занимаемся спортом дома
На сегодняшний день большинство современных женщин предпочитают выделять время для занятий спортом. Ведь это не просто дань моде, а забота о собственной красоте и здоровье. Уд...
На сегодняшний день большинство современных женщин предпочитают выделять время для занятий спортом. Ведь это не просто дань моде, а забота о собственной красоте и здоровье. Уд...
Внимание!
Запись предназначена
для лиц старше 18 лет
Показать
Измените «Настройки сайта», чтобы записи «18+» всегда отображались
Посмотреть ещё 1 фотографию
Жим Арнольда – не очень распространенное упражнение. Некоторые атлеты не включают его в свои тренировки: одни - потому что просто не знают об этом уникальном упражнении, а другие – потому что считают ...
Джессика Альба
Внимание!
Запись предназначена
для лиц старше 18 лет
Показать
Измените «Настройки сайта», чтобы записи «18+» всегда отображались
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 240 416 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А