Лента блога "Skill | школа саморазвития!" - Страница 2305
Посмотреть ещё 2 фотографии
Исследования показывают: привычка высовывать одну ногу из-под одеяла действительно ускоряет засыпание. Ступня работает как естественный «радиатор» — в ней сосредоточено множество кровеносных сосудов, ...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Учёные проверили распространённый спортивный миф о пользе воздержания перед тренировками. В эксперименте с участием 20 атлетов выяснилось, что участники, практиковавшие сексуальную разрядку за 30 мину...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Когда человек засыпает под видео или сериал, мозг не переходит в полноценный режим отдыха. Он не умеет «отключаться» частично: одна его часть пытается уснуть, а другая продолжает обрабатывать звук и с...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Исследования показали, что у любителей кофе ниже риск развития деменции, а когнитивные способности сохраняются дольше. Участники экспериментов продемонстрировали лучшие результаты в тестах на планиров...
Посмотреть ещё 2 фотографии
В России уже во втором квартале планируется временная регистрация вакцины для профилактики аллергии на пыльцу берёзы и перекрёстной пищевой аллергии. Разработку готовят к выводу на рынок после заверше...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Учёные подтвердили, что дополнительные часы сна в выходные могут помочь организму легче пережить напряжённые рабочие дни. Такой «энергетический банк» позволяет дольше сохранять концентрацию и устойчив...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Наркологи отмечают, что в речи людей с формирующейся зависимостью часто повторяются одни и те же оправдательные формулировки.
Среди них — «могу бросить в любой момент», «это только пиво или вино», «я...
Среди них — «могу бросить в любой момент», «это только пиво или вино», «я...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Друзья, мы нашли очень классный канал в MAX. Без моралей. Без умных мыслей. Без политики. Чисто поржать.
Заходите, вам понравится:
Заходите, вам понравится:
Посмотреть ещё 2 фотографии
Исследователи выяснили, что безделье полезно для психики. Это не пустая трата времени, а важный физиологический процесс.
Когда человек ничем не занят, организм восстанавливается, ДНК устраняет мутаци...
Когда человек ничем не занят, организм восстанавливается, ДНК устраняет мутаци...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Недостаток сна напрямую связан с увеличением массы тела и нарушениями пищевого поведения. При хроническом недосыпе организм воспринимает ситуацию как стрессовую, из-за чего усиливается чувство голода,...
Посмотреть ещё 2 фотографии
По словам специалистов, умеренное потребление пива — до двух кружек в день — может оказывать положительное влияние на организм. В напитке содержится ксантохумол, природный антиоксидант, изучаемый за е...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Учёные подтвердили: прослушивание пения птиц реально снижает стресс. Добровольцев отправили гулять в парк, а потом измерили давление, пульс и уровень кортизола.
Прогулка сама по себе работала у всех ...
Прогулка сама по себе работала у всех ...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Наибольший интерес представляет кожура, которую обычно выбрасывают: именно в ней содержится punicalagin — вещество, способное блокировать прикрепление вируса гриппа к клеткам. В лабораторных условиях ...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Исследование показало, что молодое поколение демонстрирует более низкие результаты по памяти, чтению, счёту и решению задач по сравнению с миллениалами. Разрыв заметен в базовых когнитивных навыках, к...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Долгосрочное исследование с участием 105 тысяч человек показало: строгие сторонники средиземноморской диеты реже сталкиваются с инсультом. За 20 лет наблюдений общий риск оказался ниже на 18%, геморра...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Учёные заявляют, что к борщевику опасно подходить ближе чем на 30 метров. Контакт с растением может вызвать тяжёлые ожоги и образование шрамов на коже, а его пыльца способна спровоцировать сильное раз...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Первые возрастные изменения в работе мозга чаще всего проявляются в 36–39 лет. Об этом сообщил академик РАН Геннадий Онищенко, отметив, что к этому периоду человек, как правило, формирует основной инт...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Утренние прогулки помогают активировать обмен веществ и поддерживать контроль аппетита. Исследования показывают, что при постоянном пребывании под искусственным освещением метаболические процессы заме...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Друзья, мы нашли очень классный канал в MAX. Без моралей. Без умных мыслей. Без политики. Чисто поржать.
Заходите, вам понравится:
Заходите, вам понравится:
Посмотреть ещё 2 фотографии
В Японии из-за мощных снегопадов высота сугробов местами приблизилась к двум метрам. В северном Саппоро всего за сутки выпало более 54 см снега — это рекордный показатель для периода январь–февраль. К...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Исследование, о котором сообщает PsyPost, показало, что нарушенный режим сна связан с когнитивными расстройствами и повышенным риском преждевременной деменции. Также проблемы со сном сокращают ожидаем...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Монотонная работа снижает продуктивность и внимание, рассказала психолог Вера Никишина. По её словам, при выполнении однообразных и неинтересных задач у человека возникает состояние монотонии — снижае...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Исследования показывают: стабильное время отхода ко сну влияет на здоровье сильнее, чем длительность сна. Люди, которые ложатся спать в одно и то же время, снижают риск ранней смерти на 31% — даже есл...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Друзья, мы нашли очень классный канал в MAX. Без моралей. Без умных мыслей. Без политики. Чисто поржать.
Заходите, вам понравится:
Адам с Евой резвятся в саду, спускае...
Заходите, вам понравится:
Адам с Евой резвятся в саду, спускае...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Причём важнее не интенсивность, а сами движения. Даже умеренная активность работает.
Исследование показало, что всего 75 минут умеренной нагрузки в неделю снижают риск рака и сердечно-сосудистых забо...
Исследование показало, что всего 75 минут умеренной нагрузки в неделю снижают риск рака и сердечно-сосудистых забо...