1. Ляг на пол животом вниз. Согни руки в локтях под прямым углом, опирайся только на предплечья и кончики пальцев ног. Следи за тем, чтобы тело составляло прямую, ровную л...
Помни, чтобы получить красивое тело - нужно изменить свои ежедневные привычки! Старайся каждый день хотя бы 15 минут уделить занятиям спортом. Рекомендуем тебе несколько полезных упражнений из йоги дл...
Если вы: Хотите найти своё предназначение, призвание, любимое дело, начать зарабатывать достойно и приносить пользу, но так ничего и не начинаете. Не знаете сво
Попробуйте не сопротивляться изменениям, которые приходят в вашу жизнь. Вместо этого, пусть жизнь живет через вас. И не волнуйтесь, что она переворачивается вверх дном. Откуда вы знаете, что жизнь, к ...
1. Отпускайте людей и ситуации. Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса: «Будет ли это важно...
Йога для похудения живота - комплекс из 8 несложных упражнений, которые помогут вам обрести плоский и упругий живот. Упражнения подходят новичкам и не т...
Следуйте этим пяти принципам, и перемены вокруг будут неизбежны. Многие сегодня начинают осознавать, что йога может им помочь не только получить красивое тело и...
Тот, кто попробовал медитировать хотя бы раз, ощутил преимущества этого восхитительного состояния мира, спокойствия и любви. А какую еще пользу человек получает от меди...
Иногда мы так усердствуем во время практики, что забываем главное: асана должна быть удобной. О том, как практиковать с легкостью, рассказал Виктор Бойко.