Лента блога "ABC-fitnes" - Страница 5
Двойные скручивания - одно из самых эффективных упражнений для пресса. Научись делать его правильно и твой живот преобразится в кратчайшие сроки. Описание и техника выполнения упражнения описаны здесь
30 апреля 2018
Правильный старт: 7 советов новичкам
1. Нельзя относиться к фитнесу как к хобби. Это полноценные тренировки. Не следует давать слабину, пропускать занятия по причине плохого расположения духа или из-...
1. Нельзя относиться к фитнесу как к хобби. Это полноценные тренировки. Не следует давать слабину, пропускать занятия по причине плохого расположения духа или из-...
Кто сможет повторить?
Зимний фитнес
6 идей салатов с курицей: можно даже на ночь!
1. Куриное филе тушеное в соевом соусе + помидор + пекинская капуста + оливковое масло + кунжут
2. Вареное куриное филе + зеленое яблоко + авокадо + лист...
1. Куриное филе тушеное в соевом соусе + помидор + пекинская капуста + оливковое масло + кунжут
2. Вареное куриное филе + зеленое яблоко + авокадо + лист...
02:25
Немного мотивации.
В ролике показана история становления известного американского боксера Эдисона Миранды
В ролике показана история становления известного американского боксера Эдисона Миранды
Хочешь добиться результата - делай "базу"
Существует большое количество специальных упражнений, направленных на развитие отдельных мышц. Однако, если вы не бодибилдер, способный проводить долгие часы...
Существует большое количество специальных упражнений, направленных на развитие отдельных мышц. Однако, если вы не бодибилдер, способный проводить долгие часы...
Все очень просто!
• Упругие ягодицы - 50 приседаний;
• Сильные руки - 25 отжиманий;
• Идеальный пресс - 50 скручиваний;
• Шикарные ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стен...
• Упругие ягодицы - 50 приседаний;
• Сильные руки - 25 отжиманий;
• Идеальный пресс - 50 скручиваний;
• Шикарные ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стен...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Парадокс!
Если вы сбрасываете больше 0,5 кг в неделю, то вместе с жиром неизбежно теряете мышечную массу. Ну а чем меньше у вас мышц, тем больше будет жира! Секрет в том, что мышцы активно потребляют...
Если вы сбрасываете больше 0,5 кг в неделю, то вместе с жиром неизбежно теряете мышечную массу. Ну а чем меньше у вас мышц, тем больше будет жира! Секрет в том, что мышцы активно потребляют...
Посмотреть ещё 4 фотографии
5 советов для тех кто хочет похудеть
Посмотреть ещё 2 фотографии
5 «нельзя». Запомните и осознайте:
- НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету,свадьбе,выпускному..." за месяц до него..
- НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая режим еды,сна и тренировок.
- НЕЛЬЗЯ, нажи...
- НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету,свадьбе,выпускному..." за месяц до него..
- НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая режим еды,сна и тренировок.
- НЕЛЬЗЯ, нажи...
«Велосипед» со скручиваниями – одно из наиболее эффективных упражнений для проработки брюшного пресса, снижения веса и коррекции фигуры в области живота и талии.
Лягте на спину на ровную твердую пове...
Лягте на спину на ровную твердую пове...
Посмотреть ещё 1 фотографию
Стройность против атлетичности
Как известно, идеальной фигуры не бывает. В первую очередь, потому что у каждого человека свое представление о красоте. Перед вами две знаменитости: худощавая актриса К...
Как известно, идеальной фигуры не бывает. В первую очередь, потому что у каждого человека свое представление о красоте. Перед вами две знаменитости: худощавая актриса К...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 081 169 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А