30 ответов
17.03.2018 в 20:46
с началом занятия в тренажёрном зале , правильно следить не за весом , а за объёмом тела . Вес может не уйти и в течении года , а вот объём приходит в порядок ( жир уходит , а масса приходит в виде мышц )
Полезный ответ +11
Бесполезный ответ
13.03.2018 в 20:37
кроме тренажеров нужно еще и правильное питание ...и на тренажерах правильно заниматься ...каждый тренажер на определенную группу мышц ...фитнес тренера поискать нужно того кто заинтересован не только в бабле с вас получаемого а и в результате своей работы над Вами ..
Полезный ответ +10
Бесполезный ответ
22.02.2018 в 02:59
У Вас маленькая интенсивность занятий и неправильно подобраны веса. Если Вы хотите похудеть, наращивайте тепм занятий и максимально облегчите себя, начните бегать (эффективен, также, эллипсоид). Смело выставляйте режим "горы". Помните, что ваши тренировки окажут влияние на вес только ес...
Показать весь текст
У Вас маленькая интенсивность занятий и неправильно подобраны веса. Если Вы хотите похудеть, наращивайте тепм занятий и максимально облегчите себя, начните бегать (эффективен, также, эллипсоид). Смело выставляйте режим "горы". Помните, что ваши тренировки окажут влияние на вес только если вы потеете (и не надо утепляться - потеряете воду, которую потом наберете), а также занимаетесь не менее 40 минут (плюс минус) без остановок. После тренировки 2 часа не принимайте напитков и воды, исключите из рациона сахар, ужинайте фруктами (остальную пищу съедайте днем).
Полезный ответ +8
Бесполезный ответ
14.03.2018 в 14:45
Специалисты говорят, что одних тренировок мало. Совмещение диеты, кардио и силовых тренировок приведеь к результату. Многие ошибаются при расчете калорий. И еще, вес может стоять, однако жир уходит и наращиваются мышцы, тоже результат.
Полезный ответ +6
Бесполезный ответ
17.03.2018 в 11:58
да патамучто тут рыжая написала нужно правильное питнье я сней несагласна нужно питанье нармальное что твая душа пожэлает но приэтом еще нужно работать двигаться анесидеть белоручкой движэнье это жизнь от движухи вес уходит очень быстро анот тупого просиживанья знаеш как ванкдоте 1 дама гаварит р...
Показать весь текст
да патамучто тут рыжая написала нужно правильное питнье я сней несагласна нужно питанье нармальное что твая душа пожэлает но приэтом еще нужно работать двигаться анесидеть белоручкой движэнье это жизнь от движухи вес уходит очень быстро анот тупого просиживанья знаеш как ванкдоте 1 дама гаварит рещила заняться бегом дабежала жо кухни схватила канфеточку съела бегала бегала глазами по манитору фу устала
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
07.06.2018 в 10:00
Вес может не уходить по многим причинам: отсутствие правильного сбалансированного питания, не подходящий вид тренинга, нарушения гормонального фона и так далее. Чаще всего , люди ошибочно полагают, что если заниматься в спортзале, то можно пихать в себя как в помойку вредную еду без угрызений сов...
Показать весь текст
Вес может не уходить по многим причинам: отсутствие правильного сбалансированного питания, не подходящий вид тренинга, нарушения гормонального фона и так далее. Чаще всего , люди ошибочно полагают, что если заниматься в спортзале, то можно пихать в себя как в помойку вредную еду без угрызений совести, но это не так. 70% тела строится на кухне.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
14.03.2018 в 16:28
а он и не уйдет!!каллораж считайте употребляемой пищи, тренажеры-это другая тема!
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
13.03.2018 в 22:08
А ты зал не перепутала?.......................................................
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
12.03.2018 в 09:59
Не у всех уходит. Я покупал билет в зал месяц назад, а не ушёл ни грамма... Завтра лично зайду туда, посмотреть что там вообще происходит...
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
09.03.2024 в 11:31
Потому что после героического сражения с тренажерами вы награждаете себя щедрой порцией жареной свинины.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
06.11.2021 в 11:38
И не уйдет,а наоборот прибавится. Я ходила на фитнес и поправилась на 3кг.После фитнеса так жрать хочется,еле до дома добегала.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
27.09.2019 в 04:11
Потому что ,видимо, не тем занимаешься, либо не с той интенсивностью, которая небходима.
Чтобы сжечь лишнее нужно заняться аэробикой (любой физической активностью, при которой твоя частота пульса будет в пределах от 70 до 80% от твоей максимальной частоты сердечных сокращений, которая в свою оче...
Показать весь текст
Потому что ,видимо, не тем занимаешься, либо не с той интенсивностью, которая небходима.
Чтобы сжечь лишнее нужно заняться аэробикой (любой физической активностью, при которой твоя частота пульса будет в пределах от 70 до 80% от твоей максимальной частоты сердечных сокращений, которая в свою очередь расчитывается по определенной формуле), при этом если тебе не знакомы кардио-васкулярные нагрузки или давно их не практиковала, то тебе стоит начать заниматься с частотой пульса 55% и постепенно повышать интенсивность, пока не войдешь в необходимый предел, так как сердечная мышца тоже мышца и как все мышцы может выйти из строя.
А также тебе стоит пересмотреть свои рацион. ;)
Чтобы сжечь лишнее нужно заняться аэробикой (любой физической активностью, при которой твоя частота пульса будет в пределах от 70 до 80% от твоей максимальной частоты сердечных сокращений, которая в свою очередь расчитывается по определенной формуле), при этом если тебе не знакомы кардио-васкулярные нагрузки или давно их не практиковала, то тебе стоит начать заниматься с частотой пульса 55% и постепенно повышать интенсивность, пока не войдешь в необходимый предел, так как сердечная мышца тоже мышца и как все мышцы может выйти из строя.
А также тебе стоит пересмотреть свои рацион. ;)
Полезный ответ
Бесполезный ответ
10.08.2018 в 19:17
Я весил 135 кг. Чтобы похудеть я не ходил в спорт зал. Я не садился на диету.Просто снизил свою калорийность на 200-300 Килокалорий в день .А да убрал из рациона мучное, оставил черный хлеб иногда. В основном присел на хлебцы заместо хлеба. И убрал сладости , сахар в том числе. Но раз в неделю ел...
Показать весь текст
Я весил 135 кг. Чтобы похудеть я не ходил в спорт зал. Я не садился на диету.Просто снизил свою калорийность на 200-300 Килокалорий в день .А да убрал из рациона мучное, оставил черный хлеб иногда. В основном присел на хлебцы заместо хлеба. И убрал сладости , сахар в том числе. Но раз в неделю ел шоколад или пероженку. Жиры углеводы белок все оставил как есть.Мог и сольца раз в месяц позволить и пивка с сухариками НО!!! чучуть. Из издевательств над собой это средние веса(свободные) , бег,турник. А ещё женщины(морально и физически) вообще люблю женщин это лучшее что сотворил БОГ.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
10.07.2018 в 20:25
А Вы любите тренажерный зал? Я всегда считала, что нужно заниматься тем спортом, который тебе нравится. Иногда лучше занятия на природе либо что-то другое, что вам по душе. Во-вторых, кушать надо любимую еду, только несколько ее ограничивать. И, наконец, мой небольшой секрет - это обливания холод...
Показать весь текст
А Вы любите тренажерный зал? Я всегда считала, что нужно заниматься тем спортом, который тебе нравится. Иногда лучше занятия на природе либо что-то другое, что вам по душе. Во-вторых, кушать надо любимую еду, только несколько ее ограничивать. И, наконец, мой небольшой секрет - это обливания холодной водой.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
08.05.2018 в 15:15
Причин может быть масса. Неправильное питание, мало воды в рационе, недостаток сна. Также, может быть неправильно составлена тренировочная программа. Если вы занимаетесь только изоляцией, забив на базу (приседания те же, например), то для организма это недостаточный стресс. Также, возможен вариан...
Показать весь текст
Причин может быть масса. Неправильное питание, мало воды в рационе, недостаток сна. Также, может быть неправильно составлена тренировочная программа. Если вы занимаетесь только изоляцией, забив на базу (приседания те же, например), то для организма это недостаточный стресс. Также, возможен вариант, что вы УЖЕ скинули достаточно веса, и процесс жиросжигания остановился. Своего рода "плато похудения". В этом случае нужно опять же пересмотреть питание и тренировки, чтобы "удивить" свой организм.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
20.03.2018 в 23:48
Углеводы нужно урезать и на 1 кг веса собственного тела,вполне будет достаточно 1 грамма белка)
Полезный ответ
Бесполезный ответ
18.03.2018 в 13:35
Личный опыт - 3 км бега вечером, минус 1 кг веса. Был 129 кг стал 93 кг через три месяца.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
17.03.2018 в 12:44
Потому что в голове прочно сидит страх не похудеть в результате занятий спортом. Значит надо поработать над своим мышлением, зачастую стереотипным. Это не считая правильного питания, режима дня и т.д. по списку.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
15.03.2018 в 13:54
Потому что на тренажерах мышечная масса только растет!
Полезный ответ
Бесполезный ответ
14.03.2018 в 17:08
Это если посмотреть чем там заниматься. Если читать книги и тренировать мозг, то вес никогда не уйдёт.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
13.03.2018 в 22:51
Вес всех нас любит, очень сильно, очень...не уйдет просто так, ни в тренажерном зале, ни бассейне, надо научиться отказывать ему во взаимности, может быть тогда свалит) Но он нас очень любит...да
Полезный ответ
Бесполезный ответ
13.03.2018 в 20:42
Кухня- вот главный товарищ или враг в плане веса...
Полезный ответ
Бесполезный ответ
05.03.2018 в 20:11
он просто вас любит.. если так то не уйдет даже в бассейне.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
23.02.2018 в 06:16
И коня на скаку остановит и в горящую избу войдет... всегда думал, что в тренажерном зале наращивают мышечную массу. Вес сбрасывают другими методами.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
22.02.2018 в 17:40
В тренажерку надо не только ходить но и потеть!
Полезный ответ
Бесполезный ответ
21.02.2018 в 22:51
потому что вес не в тренажерном зале, вес в тебе
Полезный ответ
Бесполезный ответ
21.02.2018 в 22:41
не правильно выполняешь похоже спортивные упражнения,)),с фитнес тренером посоветуйся
Полезный ответ
Бесполезный ответ
21.02.2018 в 22:27
Проконсультируйтесь с фитнес тренером. Возможно нужно изменить рацион питания. Похудение равно как и набор массы зависит не только от тренировок но и от того что мы едим. Тренировки же направлют питательные вещества в те мышцы тела где происходит нагрузка для их развития, с целью приспособить орг...
Показать весь текст
Проконсультируйтесь с фитнес тренером. Возможно нужно изменить рацион питания. Похудение равно как и набор массы зависит не только от тренировок но и от того что мы едим. Тренировки же направлют питательные вещества в те мышцы тела где происходит нагрузка для их развития, с целью приспособить организм к увеличившимся нагрузкам на тело.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
13.03.2018 в 22:52
а самое главное жрать надо меньше
Полезный ответ
Бесполезный ответ
16.03.2018 в 08:35
Все просто - Трать больше, чем ешь.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
Добавить ответ
Похожие вопросы
Похожие вопросы
- Вопрос. В каком городе КМВ снимали знаменитую сцену в тренажёрном зале из фильма «Любовь и голуби»?
- Что пить в тренажёрном зале?
- Сколько соток земли необходимо вскапать на даче, чтобы это приравнивалась к занятиям в тренажерном зале?
- Можно не тренажёрном зале, а на роликах например?
- Почему после тренировки изжога?
- Почему после качалки болят мышцы?
- Готовы ли вы ради красивого тела заниматься часами в тренажерном зале?
- Почему не уходит жара?
- В каком городе КМВ снимали знаменитую сцену в тренажёрном зале из фильма «Любовь и голуби»?
- Почему, если уходит женщина, то муж алкаш, а если уходит мужчина, то он кабель?
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 746 196 человек