Иногда впереди важное дело, а мотивации ноль? Вот простые способы быстро вернуть бодрость:
1. Приведите себя в порядок.
Свежий вид, любимая одежда и аромат парфюма мгновенно поднимают самооценку.
2. Угостите себя чем-то вкусным.
Шоколад или любимый напиток стимулируют выработку эндорфинов.
3. Найдите урок в ситуации.
Каждая проблема — это опыт. Подумайте, что полезного можно из неё вынести.
4. Вспомните свои успехи.
Закройте глаза и снова проживите моменты прошлых побед — это заряжает энергией.
5. Представьте успех.
Визуализируйте будущее, где всё складывается идеально. Почувствуйте уверенность.
6. Попробуйте дыхательные практики.
Метод Вима Хоффа помогает снять стресс и наполниться силами: глубоко дышите, задерживайте дыхание после выдоха и повторите цикл 3–4 раза.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Квока — самое счастливое существо на земле
Посмотреть ещё 4 фотографии
Электрогидроцикл на подводных крыльях, 40 км/ч, запас хода 100 км
#вещи@yakor.blog
#вещи@yakor.blog
Посмотреть ещё 8 фотографий
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Следующая запись: Историей поделилась телеведущая Мегина Келли, вспомнив совместную работу с актёром. По её словам, ...
Лучшие публикации