Всё больше людей пытаются побороть бессонницу с помощью популярных добавок, однако свежее исследование (NYT, апрель 2026) показывает, что их эффективность сильно преувеличена. В большинстве случаев прием этих препаратов дает не больше результата, чем обычное плацебо.
Эксперты разобрали действие самых популярных средств:
• Мелатонин: Дозировки в аптечных препаратах часто слишком малы. Он может ускорить засыпание всего на пару минут, а реальный эффект чаще всего основан на самовнушении.
• Магний: Хорошо справляется с мышечными судорогами и физическим напряжением, но на качество самого сна у здоровых людей практически не влияет.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Необычные цветы , которые похожи на что-то другое
Посмотреть ещё 4 фотографии
9 октября в Косово выбрали свою Мисс, которая представит страну на конкурсе "Мисс Вселенная 2014" - ею стала Артнеса Красничи, 21 год.
Посмотреть ещё 9 фотографий
Светлые воспоминания об эпохе, которой больше нет.
Секс знакомства Арья без регистрации
Знакомства Арья с мужчинами без регистрации бесплатно
Знакомства Арья кому за 30 без регистрации
Знакомства Арья с девушками с номерами телефонов
Знакомства Арья для серьезных отношений и брака
Знакомства онлайн Арья для взрослых
Знакомства Арья бесплатно с телефонами и фото
Следующая запись: Употребление некоторых привычных продуктов на голодный желудок может нанести вред пищеварению и ...
Лучшие публикации