Лента блога "90-60-90" - Страница 6
Утренний закон: лучше быть голодной, чем не накрашенной.
15 марта 2016
Начинаем утро с правильного завтрака
Парни любят спортивных кис
Если я кого-то не устраиваю — квадратный корень вам в пятую точку! И чтоб НЕ ИЗВЛЕКАЛСЯ!
25 СЕКРЕТОВ СТРОЙНОСТИ И КРАСОТЫ
1. Ешьте 5–6 раз в день
Научно доказано, что дробное питание способствует снижению веса. Заранее продумывайте свое меню и грамотно распределяйте калории между приема...
1. Ешьте 5–6 раз в день
Научно доказано, что дробное питание способствует снижению веса. Заранее продумывайте свое меню и грамотно распределяйте калории между приема...
Кефирно-банановый десерт!
Ингредиенты:
Обезжиренный кефир — 300 г
Мед — 40 г
Спелые и мягкие бананы — 2 шт.
Приготовление:
1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю.
2. Нужно раздавит...
Ингредиенты:
Обезжиренный кефир — 300 г
Мед — 40 г
Спелые и мягкие бананы — 2 шт.
Приготовление:
1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю.
2. Нужно раздавит...
Нужно равняться на лучших, а не оправдываться за счет худших
- Какая худенькая. Тебя вообще кормят?
- Ты даже не представляешь, каких усилий мне стоила моя фигура.
- Ты даже не представляешь, каких усилий мне стоила моя фигура.
САЛАТ ФРАНЦУЗКИЙ
на 100грамм - 81.12 ккал, Б/Ж/У - 4.89/3.69/6.78
Ингредиенты:
- Яблоки 1 шт
- Морковь 1 шт
- Яйцо куриное 1 шт
- Сыр твердый 30 г
- Лук репчатый 30 г
- Сметана нежирная по вкусу
Пр...
на 100грамм - 81.12 ккал, Б/Ж/У - 4.89/3.69/6.78
Ингредиенты:
- Яблоки 1 шт
- Морковь 1 шт
- Яйцо куриное 1 шт
- Сыр твердый 30 г
- Лук репчатый 30 г
- Сметана нежирная по вкусу
Пр...
23 совета для правильного похудения
1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Толь...
1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Толь...
Рис с курицей горшочках
ок 155 ккал/100 гр
Ингредиенты:
Окорочок куриный — 1 шт,
Морковь — 1 шт,
Лук репчатый — 1 шт,
Рис — 6 ст. л.,
Соль (по вкусу),
Масло растительное ок 1 ст л
Приправа (для кури...
ок 155 ккал/100 гр
Ингредиенты:
Окорочок куриный — 1 шт,
Морковь — 1 шт,
Лук репчатый — 1 шт,
Рис — 6 ст. л.,
Соль (по вкусу),
Масло растительное ок 1 ст л
Приправа (для кури...
Сырники с черносливом и курагой без жарки
на 100грамм - 189.52 ккал, Б/Ж/У - 11.63/6.27/22.6
Ингредиенты:
Творог — 250 г.
Яйцо — 1 шт.
Чернослив — 10 шт.
Курага - 10 шт.
Овсяная мука — 20 г
Корица — ...
на 100грамм - 189.52 ккал, Б/Ж/У - 11.63/6.27/22.6
Ингредиенты:
Творог — 250 г.
Яйцо — 1 шт.
Чернослив — 10 шт.
Курага - 10 шт.
Овсяная мука — 20 г
Корица — ...
Рулетики с семгой и сыром филадельфия
на 100грамм - 217.18 ккал, Б/Ж/У - 15.6/7.27/7.27
Ингредиенты:
Лаваш армянский 2 штуки
Сыр филадельфия 150 г
Семга слабосоленая 200 г
Салат зеленый 1 штука
Приг...
на 100грамм - 217.18 ккал, Б/Ж/У - 15.6/7.27/7.27
Ингредиенты:
Лаваш армянский 2 штуки
Сыр филадельфия 150 г
Семга слабосоленая 200 г
Салат зеленый 1 штука
Приг...
Ленивые голубцы без капли жира
на 100грамм - 90.65 ккал Б/Ж/У - 9.84/2.25/8.11
Ингредиенты:
350 г. фарша из куриной грудки (1 большая)
Показать полностью..
Пятая часть среднего кочана капусты (130 г...
на 100грамм - 90.65 ккал Б/Ж/У - 9.84/2.25/8.11
Ингредиенты:
350 г. фарша из куриной грудки (1 большая)
Показать полностью..
Пятая часть среднего кочана капусты (130 г...
Когда вы чего-то очень сильно хотите – в игру вступает Закон притяжения
10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне.
Хочешь быть стройной и здоровой? Тогда запомни продукты, которые всегда должны находиться в твоем холодильнике!
-Мед. Он укрепляет иммунитет и явля...
Хочешь быть стройной и здоровой? Тогда запомни продукты, которые всегда должны находиться в твоем холодильнике!
-Мед. Он укрепляет иммунитет и явля...
Салат с курицей и огурцами
на 100грамм - 96.78 ккал, Б/Ж/У - 16.95/2.38/1.9
Ингредиенты:
Куриная грудка 1 шт
Показать полностью..
Соус соевый 2 ч.л
Тертый сыр 50 г
Огурцы 2 шт
Сок лимонный 1 ч.л
Пр...
на 100грамм - 96.78 ккал, Б/Ж/У - 16.95/2.38/1.9
Ингредиенты:
Куриная грудка 1 шт
Показать полностью..
Соус соевый 2 ч.л
Тертый сыр 50 г
Огурцы 2 шт
Сок лимонный 1 ч.л
Пр...
Позвала подругу на тренировку. Час слушаешь почему она хочет, но не может!!!
Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.
1. Сначала нужно расчитать уровень своего метаболиз...
1. Сначала нужно расчитать уровень своего метаболиз...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 595 597 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А