Лента блога "90-60-90" - Страница 2
Дилемма всей моей жизни
27 февраля 2016
Мини-тренировка для ног и ягодиц
Прямо сейчас встань и сделай:
Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в...
Прямо сейчас встань и сделай:
Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в...
ЯБЛОЧНАЯ ВОДА С КОРИЦЕЙ
Ускоряем метаболизм
Ингредиенты:
Яблоки — 1 шт.
Корица _ 1 палочка
Вода — 1,5 л
Приготовление:
1. Яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта.
2. Палочку корицы и ло...
Ускоряем метаболизм
Ингредиенты:
Яблоки — 1 шт.
Корица _ 1 палочка
Вода — 1,5 л
Приготовление:
1. Яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта.
2. Палочку корицы и ло...
Я по ночам
Разгрузочная диета: минус 4 кг за 4 дня
Если у тебя появляется шанс – бери его. Если этот шанс меняет всю твою жизнь – позволь этому случиться.
Семья - это маленькая страна, в которой ПАПА - президент, МАМА - министр финансов, министр здравоохранения, министр культуры и чрезвычайных ситуаций в семье. А ДЕТИ - это народ, который постоянно что ...
Самые полезные сочетания продуктов
Займитесь своим телом, своим образованием, саморазвитием, станьте лучше для себя, а потом и всё остальное будет.
Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязате...
Утро начинается не с кофе. А с попытки осознать: кто я, где я и куда сегодня проспала!
Не важно где, главное - с кем!
Как не набрать килограммы, что ушли после диет.
1)Оно явно не понравится лентяям, думаю, вы уже поняли, в чем оно заключается - начинаем вести физически активный образ жизни.
2)Диета закончилась, вы...
1)Оно явно не понравится лентяям, думаю, вы уже поняли, в чем оно заключается - начинаем вести физически активный образ жизни.
2)Диета закончилась, вы...
Все, кто соскучился по спелому арбузику, ставят
Куриные котлеты по-французски
160 ккал/100 гр
900 гр филе куриной грудки
5 яиц
1 столовая ложка сметаны
2 столовых ложки муки
1/2 пучка зеленого лука
Соль, перец
Куриную грудку нарезать мелкими куби...
160 ккал/100 гр
900 гр филе куриной грудки
5 яиц
1 столовая ложка сметаны
2 столовых ложки муки
1/2 пучка зеленого лука
Соль, перец
Куриную грудку нарезать мелкими куби...
МАНДАРИНОВЫЙ СМУЗИ
Ингредиенты:
Мандарин - 2 шт.
Замороженный банан - 1 шт.
Молоко - 1 стакан
Йогурт - 1/3 стакана
Мёд - 1 ч. л .
Ванилин- по вкусу
Приготовление:
1. Очищаем банан, режем его на не...
Ингредиенты:
Мандарин - 2 шт.
Замороженный банан - 1 шт.
Молоко - 1 стакан
Йогурт - 1/3 стакана
Мёд - 1 ч. л .
Ванилин- по вкусу
Приготовление:
1. Очищаем банан, режем его на не...
Когда лето скоро, а кость все еще широкая.
Диетические завтраки:
Предлагаем 30 вариантов на каждый день — вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!
1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы,...
Предлагаем 30 вариантов на каждый день — вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!
1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы,...
ТВОРОЖНЫЙ РУЛЕТ С БАНАНОМ: ФИТНЕС-РЕЦЕПТ
на 100грамм - 114.18 ккал, Б/Ж/У - 10.71/1.72/14.39
Ингредиенты:
овсяные хлопья 5 ст. л.
творог обезжиренный 300 г
два небольших банана 200 г
яйцо 1 шт.
стев...
на 100грамм - 114.18 ккал, Б/Ж/У - 10.71/1.72/14.39
Ингредиенты:
овсяные хлопья 5 ст. л.
творог обезжиренный 300 г
два небольших банана 200 г
яйцо 1 шт.
стев...
3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОЖЕК
Эти упражнения отнимут у тебя не более 10 минут, а положительный результат проявится уже после 2 недель регулярных тренировок.
1. Ляг на спину, подними и выпрями ноги...
Эти упражнения отнимут у тебя не более 10 минут, а положительный результат проявится уже после 2 недель регулярных тренировок.
1. Ляг на спину, подними и выпрями ноги...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 596 941 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А