Лента блога "90-60-90" - Страница 1
Японская диета
Отличный результат всего за неделю
Отличный результат всего за неделю
20-минутная тренировка для стройного тела
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОГО ТЕЛА
Скакалка - отличный способ разогреться и сжечь массу калорий. Она легка и удобна даже в путешествии. Теперь у вас не будет отговорок!
Приседания
Выполняем ...
Скакалка - отличный способ разогреться и сжечь массу калорий. Она легка и удобна даже в путешествии. Теперь у вас не будет отговорок!
Приседания
Выполняем ...
Посмотреть ещё 1 фотографию
ИЗУМИТЕЛЬНЫЙ ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ
Ингредиенты:
- Творог - 400 г
- Сметана - 4 ст. л.
- Кокосовая стружка - 80 г
- Сахар - 3 ст. л.
- Ванилин - по вкусу
- Желатин - 1 пакетик
- Фрукты - на ваш выбор
Приг...
Ингредиенты:
- Творог - 400 г
- Сметана - 4 ст. л.
- Кокосовая стружка - 80 г
- Сахар - 3 ст. л.
- Ванилин - по вкусу
- Желатин - 1 пакетик
- Фрукты - на ваш выбор
Приг...
Это ты этим летом, если опять не успеешь подкачаться
Семья – самое важное в жизни. У тебя могут быть удачные дни, могут быть отвратительные, но вечером каждого дня дома тебя кто-то будет ждать.
6 отличных упражнений на пресс
20 повторений каждого упражнения
20 повторений каждого упражнения
А я знаю чем ты занят
Когда вы видите у меня грустные статусы - значит ... дома нет конфет!
Посмотреть ещё 4 фотографии
Растяжка для стройных бедер
Выполняй каждое упражнение 1 минуту, 3 круга
Выполняй каждое упражнение 1 минуту, 3 круга
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ
(ккал/100 г)
20–30 ккал
Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампин...
(ккал/100 г)
20–30 ккал
Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампин...
Посмотреть ещё 9 фотографий
Комплексная тренировка для стройного тела
Выполняйте каждое упражнение по 15-20 раз
Выполняйте каждое упражнение по 15-20 раз
22 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ
Даже если вы выберите 5, которые понравились лично вам - результат не заставит себя ждать.
1. Выпады ногой вперед
Выпады ногой вперед - одно из наиболее эфф...
Даже если вы выберите 5, которые понравились лично вам - результат не заставит себя ждать.
1. Выпады ногой вперед
Выпады ногой вперед - одно из наиболее эфф...
Самая полезная вещь в доме — виноватый муж!
Посмотреть ещё 7 фотографий
Калорийность и БЖУ продуктов
10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ МОЛОДОСТЬ КОЖИ
Свёкла
Что умеет: очищать организм. Свеклу называют идеальным абсорбентом, а регуляряное употребление ее в пищу быстро сказывается на состоянии кожи: проп...
Свёкла
Что умеет: очищать организм. Свеклу называют идеальным абсорбентом, а регуляряное употребление ее в пищу быстро сказывается на состоянии кожи: проп...
Коварность
САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ:
1. КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ
Пожалуй один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день Вы просто выпиваете 1-1,5 литра нежирн...
1. КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ
Пожалуй один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день Вы просто выпиваете 1-1,5 литра нежирн...
ЧТО ДЕЛАТЬ СРАЗУ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
Все – последний подход завершающего на сегодня упражнения закончен. Что дальше? Вроде бы можно позволить себе немного расслабиться, ведь проделано столько хорошей ра...
Все – последний подход завершающего на сегодня упражнения закончен. Что дальше? Вроде бы можно позволить себе немного расслабиться, ведь проделано столько хорошей ра...
Узнаю себя.
Посмотреть ещё 8 фотографий
От какой еды стоит отказаться
На заметку
На заметку
ПП-РАЦИОН НА ДЕНЬ (5 ВАРИАНТОВ)
Добавь себе
Варианты завтраков
1. Овсяная каша на воде или нежирном молоке с сухофруктами и небольшая горсть орехов. Чередуйте с гречневой, рисовой и пшённой кашей.
2...
Добавь себе
Варианты завтраков
1. Овсяная каша на воде или нежирном молоке с сухофруктами и небольшая горсть орехов. Чередуйте с гречневой, рисовой и пшённой кашей.
2...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 598 255 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А