Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
Фотострана / Вопросы и ответы / Спорт / Тем, кто занимается дома вместо спортзала. Что можно использовать в качестве ...
‹Назад к вопросам
, Удалён
в «Спорт»
02.02.2019 в 07:25

Тем, кто занимается дома вместо спортзала. Что можно использовать в качестве утяжелителя? Можно ли использовать широкую резинку при махами ногами?

 Уведомлять об ответах

Ваш ответ

×

Спасибо, что помогаете находить ответы!

  • Напишите полезный ответ
  • Отвечайте подробно
  • Подкрепите ответ фактами, поделитесь личным опытом
Пожалуйста, напишите более подробный ответ.
Введено символов:
0
Осталось символов: Лишних символов:
4000

8 ответов 8

Удалён
02.02.2019 в 07:29
купи в спортивном магазине утяжелители для ног и всё
Полезный ответ +3 3 Бесполезный ответ
Удалён
02.02.2019 в 07:31
Владимир, я в селе живу, у нас такого не продают.
Полезный ответ +1 1 Бесполезный ответ
Удалён
02.02.2019 в 07:37
для утяжеления,подойдут мешочки с песком... можно и широкую резинку,использовать, на первых порах.. так же,лучшее- это бег,отжимания,приседания ..
Полезный ответ +2 2 Бесполезный ответ
Челябинск
02.02.2019 в 07:37
Самое простое - сделайте на щиколотки манжет на застёжке-липучке с сегментами, наполненными песком или солью, благо, что дешёвая. Из киперки на машинке прошить - дело получаса. В кармашки можно и свинцовые пластины вставить вместо песка, но это уже для серьёзных нагрузок.
Полезный ответ +3 3 Бесполезный ответ
Удалён
02.02.2019 в 07:39
Достаточно использовать свой вес. Приседания, отжимания, выпады на одну ногу и т.д.
Полезный ответ +4 4 Бесполезный ответ
Удалён
02.02.2019 в 08:01
В качестве утяжелителя нужно использовать физические упражнения такие как: планка на руках/локтях, отжимания, приседания, упражнения на пресс различных видов (обычные, скручивания, боковые скручивания, подъем ног лёжа). Существует множество вариантов также можно использовать самый распространенны...  Показать весь текст
В качестве утяжелителя нужно использовать физические упражнения такие как: планка на руках/локтях, отжимания, приседания, упражнения на пресс различных видов (обычные, скручивания, боковые скручивания, подъем ног лёжа). Существует множество вариантов также можно использовать самый распространенный вариант - бег.
Полезный ответ +1 1 Бесполезный ответ
Добавить ответ

Похожие вопросы

Похожие вопросы

Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно