21 ответ
19.03.2018 в 14:41
Без диет реально, а вот без пересмотра рациона и физических нагрузок - нереально.
Впрочем, если исключение некоторых продуктов Вы называете диетой, то таки без диеты нереально. Но. Это должно быть в комплексе с регулярной повышенной физической нагрузкой.
Впрочем, если исключение некоторых продуктов Вы называете диетой, то таки без диеты нереально. Но. Это должно быть в комплексе с регулярной повышенной физической нагрузкой.
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
19.03.2018 в 14:59
Думаю реально, если есть цель.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
19.03.2018 в 13:47
а я больше скажу. ни одна диета длительный результат вам не гарантирует. слезете с диеты и вернетесь к нажитому. чтобы быть тонкой и звонкой, на диете придется сидеть всю жисть. такие вот у меня банальные, но для многих нерадостные, новости))))))))
Полезный ответ +8
Бесполезный ответ
19.03.2018 в 13:48
Однозначно не похудеешь с диет. Все вернется.
Только спорт.
Только спорт.
Полезный ответ +6
Бесполезный ответ
19.03.2018 в 13:48
Великая Плисецкая говорила: "Не жрите, девочки" - вот и всё. Да и попой надо шевелить активнее.
Полезный ответ +7
Бесполезный ответ
19.03.2018 в 13:51
Нет, только диета плюс спорт.без диеты вес останется прежним.ну может подтянешься немного
Полезный ответ +4
Бесполезный ответ
19.03.2018 в 13:51
опыт говорит личный чтобы похудеть нужно прекратить есть,т е совсем
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
19.03.2018 в 13:51
нуу....разве ж ток с таблетками ...то мож
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
19.03.2018 в 13:57
спорт..)такой как прыганье с парашутам)пока долетиш до земли)вылетит всё лишнее)
Полезный ответ +4
Бесполезный ответ
19.03.2018 в 14:02
да реально все должно быть в меру в том числе и физические нагрузки
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
19.03.2018 в 14:06
Реально и даже не надо отказываться от Ваших любимых блюд...Разбейте дневной рацион на 5 частей,уменьшите разовый приём пищи на 1/3,ешьте маленькой ложкой,ну и больше двигайтесь....
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
19.03.2018 в 14:12
Реально! Уменьшить порции, не есть сладкое и больше двигаться правильно. Позитивный настрой. Не бороться с лишними кг, борьба - это противостояние. Не лечить себя, а оздоравливаться!
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
19.03.2018 в 15:26
Реально. Не жрать, как говорила Плисецкая.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
19.03.2018 в 15:48
Много ходить , переживания также сильно способствуют сбросу веса..
Полезный ответ
Бесполезный ответ
19.03.2018 в 17:15
Правильное питание, сбалансированное по БЖУ, и правильное количество калорий - вот верный путь к снижению веса. Для начала запишите в течение дня всё, что вы съели и выпили. Вечером посчитайте калории. Поверьте, будете очень удивлены. Большинство современных людей ест приблизительно в 1,5-2 раза ...
Показать весь текст
Правильное питание, сбалансированное по БЖУ, и правильное количество калорий - вот верный путь к снижению веса. Для начала запишите в течение дня всё, что вы съели и выпили. Вечером посчитайте калории. Поверьте, будете очень удивлены. Большинство современных людей ест приблизительно в 1,5-2 раза больше, чем того требует их малоподвижный организм.
Считать калории, БЖУ, составлять меню на каждый день - занятие утомительное и затратное по времени. Если лень это делать, просто уменьшите ваши порции на половину и исключите простые углеводы (сладкое, мучное). Результат ощутите не сразу. Но вес начнёт потихоньку уходить.
Обязательно нужно ходить пешком, километра 4 в день минимум. Сейчас в каждом телефоне есть шагомер. Ходьба, велосипед, бассейн - хорошие кардио тренировки. И вес уходит, и сердце тренируется.
Считать калории, БЖУ, составлять меню на каждый день - занятие утомительное и затратное по времени. Если лень это делать, просто уменьшите ваши порции на половину и исключите простые углеводы (сладкое, мучное). Результат ощутите не сразу. Но вес начнёт потихоньку уходить.
Обязательно нужно ходить пешком, километра 4 в день минимум. Сейчас в каждом телефоне есть шагомер. Ходьба, велосипед, бассейн - хорошие кардио тренировки. И вес уходит, и сердце тренируется.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
19.03.2018 в 18:17
Я бы сказала, похудеть с помощью диет на долгосрочный период - практически невозможно)
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
19.03.2018 в 18:53
на месяцок - другой внука/внучку к себе, бесплатный фитнес (активный отдых)+ диетическое питание ( для себя некогда, да и неохота, доедаешь) - результат на лицо - за месяц минус 9.800
Полезный ответ
Бесполезный ответ
20.03.2018 в 01:38
нет не реально!!!диета всмысле здоровое питание плюс кардо в зале и чудеса случаются))
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
21.03.2018 в 00:06
рецепт один - тратить больше каллорий чем потребляешь.... постоянно.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
23.04.2018 в 20:15
Можно.. есть одна диЭта.. полный голод..Коль выдержите. Пить только воду и кусок черного хлеба грамм 100 в день... начинаем с одного дня.. следующая неделя два дня и так до недели полного голода... Вы не умрете и ниче с вами не случится... Далее цикл повторяется... Ни диет ни денег тут не надо......
Показать весь текст
Можно.. есть одна диЭта.. полный голод..Коль выдержите. Пить только воду и кусок черного хлеба грамм 100 в день... начинаем с одного дня.. следующая неделя два дня и так до недели полного голода... Вы не умрете и ниче с вами не случится... Далее цикл повторяется... Ни диет ни денег тут не надо... Результат будет сразу... жЫр конечно не уйдет мгновенно.. но ежели добавите физкультуру не фанатичную, то через полгода будете меньше вдвое.. Это проверено. Но нарушить вот будет очень хотется.. Главное тут терпение и воля...
Полезный ответ
Бесполезный ответ
25.06.2018 в 14:39
Стоит сначала разобраться с тем,зачем вообще Вам худеть,есть ли в этом смысл.Почему Вы не довольны своим телом?Что давит на Вас?
Желание похудеть часто свидетельствует о глубоких проблемах и отсутствии понимании с самой собой.Посмотрите на то,как Вы поставили вопрос:как ПОХУДЕТЬ.Вы не спросили,ка...
Показать весь текст
Стоит сначала разобраться с тем,зачем вообще Вам худеть,есть ли в этом смысл.Почему Вы не довольны своим телом?Что давит на Вас?
Желание похудеть часто свидетельствует о глубоких проблемах и отсутствии понимании с самой собой.Посмотрите на то,как Вы поставили вопрос:как ПОХУДЕТЬ.Вы не спросили,как стать ЗДОРОВЕЕ,привести свой организм в более здоровую форму.Плюс увлеченность диетами.Могу предположить,что внешний вид интересует Вас больше,чем внутреннее состояние организма.И с такой позицией худеть вообще нельзя.Стоит сначала пересмотреть свой подход к себе и своему телу,понять мотивы желания похудеть.Надеюсь,Вы придёте к мнению,что здоровье важнее и выберите для себя сбалансированное питание и спорт,что в свою очередь непременно положительно отразится на всех областях Вашей жизни.
Желание похудеть часто свидетельствует о глубоких проблемах и отсутствии понимании с самой собой.Посмотрите на то,как Вы поставили вопрос:как ПОХУДЕТЬ.Вы не спросили,как стать ЗДОРОВЕЕ,привести свой организм в более здоровую форму.Плюс увлеченность диетами.Могу предположить,что внешний вид интересует Вас больше,чем внутреннее состояние организма.И с такой позицией худеть вообще нельзя.Стоит сначала пересмотреть свой подход к себе и своему телу,понять мотивы желания похудеть.Надеюсь,Вы придёте к мнению,что здоровье важнее и выберите для себя сбалансированное питание и спорт,что в свою очередь непременно положительно отразится на всех областях Вашей жизни.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
Добавить ответ
Похожие вопросы
12.10.2023 в 21:07
Похожие вопросы
- Почему во время месячных болит поясница?
- Как похудеть без диеты на износ?
- На какой диете реально можно похудеть?
- Почему сводит ногу при плавании?
- Как суметь похудеть без диет?
- Как похудеть без диеты?
- Существует ли счастье без печали? Может ли добро существовать без зла? Может ли правильное существовать без зла?
- Как похудеть без вреда?
- Почему болит живот на 5 неделе беременности?
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 746 444 человека