8 ответов
11.05.2018 в 22:32
у меня бондормин закончился. (((
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
11.05.2018 в 22:37
Центр сна — бодрствования находится в гипоталамусе, где и вырабатывается гормон сна (мелатонин) и бодрствования (кортизол) [4, 13]. Методами ЭЭГ и полисомнографии доказано существование двух стадий сна, осуществляемых двумя альтернативными физиологическими механизмами:
— сон с быстрым движением ...
Показать весь текст
Центр сна — бодрствования находится в гипоталамусе, где и вырабатывается гормон сна (мелатонин) и бодрствования (кортизол) [4, 13]. Методами ЭЭГ и полисомнографии доказано существование двух стадий сна, осуществляемых двумя альтернативными физиологическими механизмами:
— сон с быстрым движением глаз (БДГ);
— сон с медленным движением глаз (МДГ).
Сон с МДГ делят на 4 стадии [3, 20] — стадии синхронного, или спокойного, сна (МДГ-сон).
При бодрствовании (в состоянии покоя и расслабленности) на ЭЭГ регистрируется альфа-ритм (9–11 Гц) и низковольтная активность. Могут наблюдаться артефакты вследствие мигания глаз. При засыпании веки закрываются, мышцы расслабляются, и наступает первая стадия, которую называют также фазой засыпания. ЭЭГ регистрирует понижение амплитуды, альфа-ритм исчезает, наблюдают так называемую плоскую ЭЭГ, которая связана с медленными вращательными движениями глаз.
Во время второй стадии, или фазы поверхностного сна, ЭЭГ фиксирует всплески волн с частотой 13–16 Гц (так называемое «сонное веретено») и отдельные комплексы высокой амплитуды.
Третья и четвертая стадии соответствуют фазам глубокого сна. Во время третьей стадии регистрируют медленные волны (тета-активность) с отдельными «сонными веретенами».
В четвертой — преобладает медленная активность тета-волн.
Пятая стадия соответствует быстрой стадии сна, которую называют также фазой десинхронизированного сна, или БДГ-сном (сон с быстрыми движениями глаз). В этой фазе сна скелетные мышцы расслаблены, а мышцы, обеспечивающие движение глазного яблока, активируются, и происходят быстрые движения глаз за сомкнутыми веками. Одновременно волны ЭЭГ десинхронизируются — наблюдаются низковольтные высокочастотные волны с редкими всплесками альфа-волн. На этой стадии обычно появляются сновидения.
Стадии сна также являются циклическими. В норме молодые и среднего возраста люди последовательно проходят через первые 4 стадии сна (МДГ-сон), через 70–100 минут следует пятая стадия (БДГ-сон), перед которой обычно наблюдаются какие-то телодвижения: человек переворачивается во сне, шевелится. Эти последовательные стадии МДГ- и БДГ-сна повторяются в течение ночи 4–7 раз в зависимости от продолжительности сна. Примерно 20–25 % от общей продолжительности сна занимают стадии быстрого сна (БДГ-сон), 3–5 % — первая стадия, 50–60 % — вторая стадия, 10–20 % — третья и четвертая. С возрастом третья и четвертая стадии укорачиваются, после 70 лет четвертая стадия практически отсутствует, а третья — минимальна.
Во время стадии БДГ-сна человека разбудить легко, во время третьей и четвертой — трудно: пробуждение полностью наступает в течение 5 минут и дольше, человек может быть растерянным, дезориентированным.
Во время циклов сна происходят многообразные изменения физиологических процессов. Двигательная активность значительно снижена, тем не менее на всех стадиях сна примерно через каждые 15 минут происходят спонтанные сокращения мышц, максимально это выражено при переходе от МДГ- к БДГ-сну. Это главным образом тонические сокращения.
Во время пятой стадии сна (БДГ-сон) за сомкнутыми веками происходят быстрые согласованные движения глазных яблок во всех направлениях. В период между фазами мускулатура становится вялой, или атонической. В основном расслабляются мышцы дыхательных путей, брюшного пресса, межреберные, что может привести к усилению дыхания на стадии быстрого сна. Во время сна (преимущественно на стадии медленного сна) температура тела немного снижается. Ритм сердечной деятельности и дыхание в фазе БДГ-сна ускоряются и становятся нерегулярными, а в фазе глубокого сна — замедляются и вновь становятся регулярными. Мозговое кровоснабжение и потребление кислорода во время МДГ-сна уменьшаются, а в период БДГ-сна возрастают. В различных фазах сна меняется также активность автономной нервной системы, метаболизм глюкозы, уровень гормонов (кортизола, тиреоидинстимулирующего гормона), выделение мочи.
— сон с быстрым движением глаз (БДГ);
— сон с медленным движением глаз (МДГ).
Сон с МДГ делят на 4 стадии [3, 20] — стадии синхронного, или спокойного, сна (МДГ-сон).
При бодрствовании (в состоянии покоя и расслабленности) на ЭЭГ регистрируется альфа-ритм (9–11 Гц) и низковольтная активность. Могут наблюдаться артефакты вследствие мигания глаз. При засыпании веки закрываются, мышцы расслабляются, и наступает первая стадия, которую называют также фазой засыпания. ЭЭГ регистрирует понижение амплитуды, альфа-ритм исчезает, наблюдают так называемую плоскую ЭЭГ, которая связана с медленными вращательными движениями глаз.
Во время второй стадии, или фазы поверхностного сна, ЭЭГ фиксирует всплески волн с частотой 13–16 Гц (так называемое «сонное веретено») и отдельные комплексы высокой амплитуды.
Третья и четвертая стадии соответствуют фазам глубокого сна. Во время третьей стадии регистрируют медленные волны (тета-активность) с отдельными «сонными веретенами».
В четвертой — преобладает медленная активность тета-волн.
Пятая стадия соответствует быстрой стадии сна, которую называют также фазой десинхронизированного сна, или БДГ-сном (сон с быстрыми движениями глаз). В этой фазе сна скелетные мышцы расслаблены, а мышцы, обеспечивающие движение глазного яблока, активируются, и происходят быстрые движения глаз за сомкнутыми веками. Одновременно волны ЭЭГ десинхронизируются — наблюдаются низковольтные высокочастотные волны с редкими всплесками альфа-волн. На этой стадии обычно появляются сновидения.
Стадии сна также являются циклическими. В норме молодые и среднего возраста люди последовательно проходят через первые 4 стадии сна (МДГ-сон), через 70–100 минут следует пятая стадия (БДГ-сон), перед которой обычно наблюдаются какие-то телодвижения: человек переворачивается во сне, шевелится. Эти последовательные стадии МДГ- и БДГ-сна повторяются в течение ночи 4–7 раз в зависимости от продолжительности сна. Примерно 20–25 % от общей продолжительности сна занимают стадии быстрого сна (БДГ-сон), 3–5 % — первая стадия, 50–60 % — вторая стадия, 10–20 % — третья и четвертая. С возрастом третья и четвертая стадии укорачиваются, после 70 лет четвертая стадия практически отсутствует, а третья — минимальна.
Во время стадии БДГ-сна человека разбудить легко, во время третьей и четвертой — трудно: пробуждение полностью наступает в течение 5 минут и дольше, человек может быть растерянным, дезориентированным.
Во время циклов сна происходят многообразные изменения физиологических процессов. Двигательная активность значительно снижена, тем не менее на всех стадиях сна примерно через каждые 15 минут происходят спонтанные сокращения мышц, максимально это выражено при переходе от МДГ- к БДГ-сну. Это главным образом тонические сокращения.
Во время пятой стадии сна (БДГ-сон) за сомкнутыми веками происходят быстрые согласованные движения глазных яблок во всех направлениях. В период между фазами мускулатура становится вялой, или атонической. В основном расслабляются мышцы дыхательных путей, брюшного пресса, межреберные, что может привести к усилению дыхания на стадии быстрого сна. Во время сна (преимущественно на стадии медленного сна) температура тела немного снижается. Ритм сердечной деятельности и дыхание в фазе БДГ-сна ускоряются и становятся нерегулярными, а в фазе глубокого сна — замедляются и вновь становятся регулярными. Мозговое кровоснабжение и потребление кислорода во время МДГ-сна уменьшаются, а в период БДГ-сна возрастают. В различных фазах сна меняется также активность автономной нервной системы, метаболизм глюкозы, уровень гормонов (кортизола, тиреоидинстимулирующего гормона), выделение мочи.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
12.05.2018 в 02:19
Мюнхаузен только что произнес: "УТРО!!!"
Они летят!
Они летят!
Полезный ответ
Бесполезный ответ
12.05.2018 в 03:28
Уже утро, почти день. Какой сон?
Полезный ответ
Бесполезный ответ
12.05.2018 в 04:14
Член стоит постоянно. ноги мерзнут
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
12.05.2018 в 08:10
Вопрос вопросов. У меня чуткий сон, а потом не могу заснуть.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
12.05.2018 в 23:10
Мысли попадают в голову,будят мозг. Заснёшь тут,как же ((
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
Добавить ответ
Похожие вопросы
Похожие вопросы
- Всем привет! Ну и что же вы не спите в такой поздний час? А утром же рано подъем у вас? И какие вы будете?
- Почему вЫ не отправляете меня в ЧС, вЫ элементарно не знаете как отправлять ужаснЫх учасников игрЫ Спроси в ЧС, коих в ней 98% или по какой то другой причине?
- Почему от кофе кружится голова?
- Почему ночью озноб?
- Почему растут косточки на руках?
- Почему вы не реагируете на мои вопросы?Я не хочу, чтобы вы добавляли в мои задания "Остров Мечты"?
- Что должен ответить правильный зять, если темной ночью теща открыла дверь в спальню и спросила: - А почему вы не спите?
- По какой причине вы не спите ночью?
- Как так, Вы не спите?
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 054 415 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А