Фотострана /
Вопросы и ответы /
Красота и Здоровье /
Хотели бы вы крепко спать и всегда высыпаться? Что вы для этого делаете?
10.09.2024 в 21:04
Хотели бы вы крепко спать и всегда высыпаться? Что вы для этого делаете?
Уведомлять об ответах
9 ответов
10.09.2024 в 21:11
Физическая усталость вырубает хорошо, а если мало-магний бэ шесть и как младенец-до полудня следующего дня.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
10.09.2024 в 21:13
Ничего не делаю.Ложусь спать и просыпаюсь,когда высплюсь.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
10.09.2024 в 21:31
Ой, конечно…. Ведь в здоровом теле здоровый дух, надо делать эту вот………зарядку, умываться, обливаться…….. крч, много чего надо делать, работать над собой, трудиться,, само посебе ничего не бывает, а то привыкли на ж…пе сидеть и жаловаться………
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
10.09.2024 в 22:44
Так и есть. Крепко сплю и всегда высыпаюсь.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
10.09.2024 в 22:55
Ужин важен. За 3-4 часа до сна, сложные углеводы и овощи, 1/4 всего дневного рациона по калориям ( а не половина как многие практикуют).
Продукты с высоким гликемическим индексом и большого объема не дадут проголодаться, не напрягут пищеварительную систему и помогут выспаться. И это только про ...
Показать весь текст
Ужин важен. За 3-4 часа до сна, сложные углеводы и овощи, 1/4 всего дневного рациона по калориям ( а не половина как многие практикуют).
Продукты с высоким гликемическим индексом и большого объема не дадут проголодаться, не напрягут пищеварительную систему и помогут выспаться. И это только про ужин, есть ещё прохладная, проветренная комната, полная темнота и тишина, удобная подушка под головой и еще одна для обхвата всем телом, одеяло довольно теплое, но не жаркое. И спокойная подготовка ко сну: без компа и телефона.
Продукты с высоким гликемическим индексом и большого объема не дадут проголодаться, не напрягут пищеварительную систему и помогут выспаться. И это только про ужин, есть ещё прохладная, проветренная комната, полная темнота и тишина, удобная подушка под головой и еще одна для обхвата всем телом, одеяло довольно теплое, но не жаркое. И спокойная подготовка ко сну: без компа и телефона.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
10.09.2024 в 23:13
Ногти подстрёгиваю наночь каждый день, и пятки прочёсываю...
Полезный ответ
Бесполезный ответ
10.09.2024 в 23:32
за 3 часа до сна не есть, ложиться спать в одно и то же время, лучше к 23:00.
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
11.09.2024 в 18:30
Так то редко когда не высыпаюсь... . . . . ...или точнее сплю и так крепко для этого... . .. . . ... . . . . ...вот сейчас голоден, по этому думки не про сон, но и много еды на ночь вредит крепости сна... . . . . .. . . . ...
Полезный ответ
Бесполезный ответ
11.09.2024 в 20:04
можно только натом свете выспоца
Полезный ответ
Бесполезный ответ
Добавить ответ
Похожие вопросы
03.08.2023 в 04:34
15.04.2024 в 22:23
16.04.2024 в 12:17
Похожие вопросы
- Почему во время месячных надувается живот?
- Если бы вы могли начать все заново, что бы вы сделали по-другому?
- Если бы вы знали, что через год умрете, что бы вы изменили в своем образе жизни?
- Почему перестала болеть грудь во время беременности?
- Если бы вы могли отправить всему миру послание, что бы вы сказали за 30 секунд?
- Согласны ли вы с тем, что природу-нашу мать, нужно беречь, любить, не мусорить и что вы для этого делаете?
- Почему ходишь в туалет с кровью?
- Почему по большому ходишь с кровью?
- Почему сильно чешутся уши?
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 941 669 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А