Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
Фотострана / Вопросы и ответы / Красота и Здоровье / Хотели бы вы крепко спать и всегда высыпаться? Что вы для этого делаете?
‹Назад к вопросам
, 50 лет, Екатеринбург
10.09.2024 в 21:04

Хотели бы вы крепко спать и всегда высыпаться? Что вы для этого делаете?

 Уведомлять об ответах

Ваш ответ

×

Спасибо, что помогаете находить ответы!

  • Напишите полезный ответ
  • Отвечайте подробно
  • Подкрепите ответ фактами, поделитесь личным опытом
Пожалуйста, напишите более подробный ответ.
Введено символов:
0
Осталось символов: Лишних символов:
4000

9 ответов 9

Удалён
10.09.2024 в 21:11
Физическая усталость вырубает хорошо, а если мало-магний бэ шесть и как младенец-до полудня следующего дня.
Полезный ответ +1 1 Бесполезный ответ
Удалён
10.09.2024 в 21:13
Ничего не делаю.Ложусь спать и просыпаюсь,когда высплюсь.
Полезный ответ +1 1 Бесполезный ответ
, 52 года
Тула
10.09.2024 в 21:31
Ой, конечно…. Ведь в здоровом теле здоровый дух, надо делать эту вот………зарядку, умываться, обливаться…….. крч, много чего надо делать, работать над собой, трудиться,, само посебе ничего не бывает, а то привыкли на ж…пе сидеть и жаловаться………
Полезный ответ +1 1 Бесполезный ответ
Усть-Каменогорск
10.09.2024 в 22:44
Так и есть. Крепко сплю и всегда высыпаюсь.
Полезный ответ +1 1 Бесполезный ответ
, 50 лет
Екатеринбург
10.09.2024 в 22:55
Ужин важен. За 3-4 часа до сна, сложные углеводы и овощи, 1/4 всего дневного рациона по калориям ( а не половина как многие практикуют). Продукты с высоким гликемическим индексом и большого объема не дадут проголодаться, не напрягут пищеварительную систему и помогут выспаться. И это только про ...  Показать весь текст
Ужин важен. За 3-4 часа до сна, сложные углеводы и овощи, 1/4 всего дневного рациона по калориям ( а не половина как многие практикуют).
Продукты с высоким гликемическим индексом и большого объема не дадут проголодаться, не напрягут пищеварительную систему и помогут выспаться. И это только про ужин, есть ещё прохладная, проветренная комната, полная темнота и тишина, удобная подушка под головой и еще одна для обхвата всем телом, одеяло довольно теплое, но не жаркое. И спокойная подготовка ко сну: без компа и телефона.
Полезный ответ +1 1 Бесполезный ответ
, 85 лет
Рязань
10.09.2024 в 23:13
Ногти подстрёгиваю наночь каждый день, и пятки прочёсываю...
Полезный ответ 0 Бесполезный ответ
Роттердам
10.09.2024 в 23:32
за 3 часа до сна не есть, ложиться спать в одно и то же время, лучше к 23:00.
Полезный ответ +2 2 Бесполезный ответ
, 50 лет
Саратов
11.09.2024 в 18:30
Так то редко когда не высыпаюсь... . . . . ...или точнее сплю и так крепко для этого... . .. . . ... . . . . ...вот сейчас голоден, по этому думки не про сон, но и много еды на ночь вредит крепости сна... . . . . .. . . . ...
Полезный ответ 0 Бесполезный ответ
, 56 лет
Алматы
11.09.2024 в 20:04
можно только натом свете выспоца
Полезный ответ 0 Бесполезный ответ
Добавить ответ

Похожие вопросы

Похожие вопросы

Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно