Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2026 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Поварешка BOOM
Поварешка BOOM
Минестроне с зеленой фасолью

В отличие от традиционного минестроне в состав этого супа не входит паста или рис, что значительно снижает его калорийность.

Необходимые ингредиенты:
- 600 г консервированных измельченных помидоров
- 300 г замороженной зеленой фасоли
- 3 сладких красных перца
- 2 средних цукини
- 3 стебля сельдерея
- 4 средние морковки
- 4 средние луковицы
- 3 зубчика чеснока
- половина перца чили
- маленький пучок петрушки
- 2 ч. л. сушеного базилика
- 2 ст. л. оливкового масла
- соль, свежемолотый черный перец
- 3 ст. л. соуса песто для подачи

Процесс приготовления:
Очистите лук, чеснок и морковь. Лук и морковь нарежьте небольшими кубиками, чеснок измельчите. Нарежьте стебли сельдерея тонкими ломтиками. Перец чили очистите от семян и мелко порубите.
Разогрейте в широкой кастрюле оливковое масло и положите чеснок и острый перец. Помешивая, жарьте до появления аромата, 1 мин. Добавьте лук, морковь и сельдерей и жарьте овощи на медленном огне до мягкости, 15 мин.
В это время очистите сладкие перцы от семян и перегородок и нарежьте кубиками. Так же нарежьте цукини. Зеленую фасоль разрежьте на небольшие кусочки.
Влейте в кастрюлю измельченные помидоры и доведите до кипения, готовьте 5 мин. Добавьте в кастрюлю нарезанные фасоль, перец и цукини вместе с сушеным базиликом, перемешайте.
Влейте в кастрюлю 1,5 лкипящей воды, посолите и доведите до кипения. Варите минестроне 10 мин. на среднем огне. Овощи должны свариться, но оставаться слегка хрустящими.
Мелко нарежьте петрушку и добавьте в суп вместе с песто. Поперчите, перемешайте и сразу же подавайте к столу.

Приятного аппетита, парни!
Минестроне с зеленой фасолью.В отличие от традиционного минестроне в состав этого супа не входит ...
рецепты кулинария
Рейтинг записи:
5,0 - 0 отзывов
Нравится0
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств онлайн в Нижнем Ломове Сайт знакомств в Нижнем Ломове без регистрации Сайт знакомств в Нижнем Ломове для брака Сайт знакомств в Нижнем Ломове с номерами телефонов Сайт знакомств в Нижнем Ломове с взрослыми женщинами Сайт знакомств в Нижнем Ломове с мужчинами с номерами телефонов Секс в Нижнем Ломове без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно