5 СОВЕТОВ ОТ ГЕНИАЛЬНОГО ВРАЧА ХИРУРГА НИКОЛАЯ АМОСОВА
Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше, чтобы жить надежно, учитесь полагаться на себя.
Совет: не экономить время на сне. Потребности в отдыхе индивидуальны, но в среднем восемь часов сна человеку необходимы. Второй совет: не бояться бессонницы. Не суетиться, если с утра голова тяжелая.
Главная причина болезней — неправильный образ жизни: неполноценное питание, отсутствие закаливания, физическая пассивность и психические перегрузки.
Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще пятое — счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!
Покой вреден. Покой — только для больных. Физическая нагрузка полезна всегда. Беречь нужно только систему психического напряжения, то есть уметь давать себе психологический отдых.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Нечего посмотреть вечером? Подборка из 10-ти фильмов, которые тебе понравятся:
Женщины, которым везет в любви
Каким людям везет в любви? Красивым? Нет, наружность, если речь не идет о крайностях, то есть о красавицах и женщинах с безобразной внешностью, имеет не столь большое ...
Каким людям везет в любви? Красивым? Нет, наружность, если речь не идет о крайностях, то есть о красавицах и женщинах с безобразной внешностью, имеет не столь большое ...
Сайт секс знакомств Барселона бесплатно
Знакомства Барселона с мужчинами без регистрации бесплатно
Знакомства Барселона бесплатно с телефонами и фото
Знакомства Барселона с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Барселона для брака без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн Барселона без регистрации бесплатно
Знакомства Барселона с женщинами кому за 45 без регистрации бесплатно
Следующая запись: ФOTOГРАФ ТОМ ХАССИ СOЗДАЛ ИНTEPECУЮ ФОТОCEРИЮ, в которой пожилые люди смотрят на себя в зеркало и ...
Лучшие публикации