Ольга Ткачёва, директор Российского геронтологического центра, назвала несколько пищевых добавок, способных положительно влиять на здоровье и замедлять возрастные изменения. По её словам, их эффект подтверждён исследованиями и клинической практикой.
Среди рекомендованных средств — магний, креатин, омега-3, NMN и витамин D. Магний помогает организму справляться со стрессами и физическими нагрузками, креатин поддерживает мышечную силу и энергетический баланс, а омега-3 благотворно влияет на сердце, мозг и снижает воспалительные процессы.
NMN, по словам Ткачёвой, активизирует митохондрии и замедляет старение клеток, а витамин D необходим для иммунитета, костей и здоровья мышц. Специалист отмечает, что добавки работают лучше в сочетании с правильным образом жизни: сбалансированным питанием, физической активностью и достаточным сном.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Квока — самое счастливое существо на земле
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подборка прекрасных идей для небольших балконов
Знакомства в Новой Галещине бесплатно
Знакомства в Новой Галещине с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Новой Галещине для брака без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Новой Галещине без регистрации бесплатно
Знакомства в Новой Галещине с женщинами кому за 45
Знакомства в Новой Галещине с мужчинами без регистрации
Секс в Новой Галещине
Следующая запись: Каждый человек особенный — и портрет в стиле куклы на холсте сохранит эту неповторимость навсегда. ...
Лучшие публикации