10 правил, при выполнение которых вам удастся сбросить от 3кг за месяц.
1.За 30 минут до завтрака выпивайте стакан горячей воды
2.Замените чёрный чай на зелёный
3.Занимайтесь фитнесом 2 раза в неделю по 1 часу.
4.Замените белый хлеб, чёрным
5.Никогда не при каких обстоятельствах не ешьте в Макдональсе (и подобных ужасных заведениях). Калорийность одного съеденного гамбургера равна суточной норме!
6.Не употребляйте спиртное,чаще чем раз в неделю.
7.Не ешьте за 4 часа до сна.
8.Поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте или на эскалаторе.
9.Выпивайте каждый день как минимум 2 литра питьевой воды.
10.НИКОГДА на ешьте перед телевизором или компьютером. Вы сами того не замечая съедаете больше чем нужно.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Вещи, которые нельзя доверять мужьям:
Посмотреть ещё 8 фотографий
Как сделать идеальное селфи
Сайт знакомств в Шерловой Горе без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Шерловой Горе без регистрации
Интим в Шерловой Горе без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Шерловой Горе с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Шерловой Горе кому за 40 бесплатно
Сайт знакомств в Шерловой Горе с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств в Шерловой Горе для брака без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 083 157 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Фитнес - 13 августа 2014 в 21:59
Лучшие публикации