Вы не сломались. Вы устали.
В таком состоянии важно не требовать от себя прежнего уровня сил. Стоит снизить нагрузку, даже если кажется, что «нельзя». Полезно вернуть базовые вещи: сон, еду, паузы, тишину. Не принимайте важных решений на истощении и по возможности дайте себе поддержку, а не критику.
Если усталость длится долго — это повод не терпеть, а обратиться за помощью и пересмотреть условия, в которых живёте. Берегите себя, вы у себя одни.
Поделитесь записью с друзьями
Мой характер, не сахар ...И конечно, не мёд! Может, кто-то, осудит ...Может, кто и поймёт! Я могу портить нервы ...И решать всё сама! Для кого-то, я ведьма ...А кому-то, нужна!!!
Посмотреть ещё 2 фотографии
О здоровом сне и о том, как спать по-здоровому.
Посмотреть ещё 7 фотографий
Следующая запись: 8 сериалов, которые работают как психотерапия. Босс мафии рассказывает о детских травмах, семейные ...
Лучшие публикации