Александра Бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине «Я худею». По условиям контракта актрисе грозили санкции, если она не уложится в срок.
Её метод состоял из строгого режима и интенсивных тренировок. Питание делилось на маленькие порции. Из рациона исключили фастфуд, выпечку, сладости, жареные и копчёные блюда. Основу меню составили овощи, постные белки, крупы, яйца и кисломолочные продукты.
Тренировки проходили шесть дней в неделю, дважды в день, и включали высокоинтервальные нагрузки, кардио, плавание и танцы. Актриса пила много воды, не ела за три часа до сна и контролировала калории: от 1200 до 1500 в сутки. Результатом стала значительная трансформация и главная роль.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Посмотреть ещё 5 фотографий
Неудачные фото котов! А может и удачные :)
Сайт знакомств в Павловском без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Павловском без регистрации
Сайт знакомств в Павловском для брака без регистрации
Сайт знакомств в Павловском с номерами телефонов без регистрации
Знакомства для интима в Павловском без регистрации
Сайт знакомств в Павловском с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств в Павловском кому за 40
Следующая запись: Идеи для дома - 2 марта 2026 в 21:20
Лучшие публикации