Ты можешь умываться 5 раз в день, пить “коллаген для сияния” и мазать кожу всем, что советует TikTok.
Но если внутри - хаос,
снаружи кожа тоже это покажет.
Питание и акне связаны напрямую. Не всегда 1 в 1, но очень часто:
Избыток сахара и быстрых углеводов скачки инсулина воспаления и жирность кожи
Недостаток жиров и витаминов сухость, раздражение, “тусклый” вид
Проблемы с ЖКТ токсины не выходят как надо кожа берёт на себя
Недостаток белка кожа плохо восстанавливается и дольше “держит” следы от акне
Что помогает коже изнутри:
стабильное питание без качелей “то голодно, то тортик”
достаток белка, жиров и клетчатки
витамин А, цинк, омега-3, пробиотики
и, да, вода - не решает всё, но точно помогает
Кожа - не враг. Она просто говорит: “мне плохо”.
Слушай её не только у зеркала, но и в тарелке.
И помни:
здоровье - это не цель. Это стиль общения с собой.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 1 фотографию
10 распространенных ошибок в разговорной речи
Получи подборку мнемонических стихов, которые помогут тебе не допускать распространенных ошибок в разговорной речи.
1. Одеть брюки или надеть?
Одеваю я ...
Получи подборку мнемонических стихов, которые помогут тебе не допускать распространенных ошибок в разговорной речи.
1. Одеть брюки или надеть?
Одеваю я ...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Знакомства в Золотом Мысе без регистрации
Секс в Золотом Мысе бесплатно
Знакомства в Золотом Мысе для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства в Золотом Мысе с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Золотом Мысе кому за 45 без регистрации
Знакомства в Золотом Мысе с мужчинами с номерами телефонов
Знакомства онлайн в Золотом Мысе для взрослых без регистрации
Следующая запись: Перекусы — это не про “сорвалась”. Это про заботу. Если ты регулярно голодаешь между приёмами пищи, ...
Лучшие публикации