В следующий раз, когда внутри закипает злость, попробуйте вот что: просто повращайте глазами. Не важно, в какую сторону — по часовой стрелке или против, как вам удобнее. Это странное, на первый взгляд, действие действует как мгновенный переключатель. Оно сбивает настройку того самого внутреннего наблюдателя, который зациклился на проблеме и раскачивает эмоции. Не нужно бороться с гневом или грустью, пытаться их подавить. Достаточно физически сместить фокус внимания, и напряжение начнёт спадать само. Это не магия, а практичный способ вернуть себе контроль здесь и сейчас, пока вы не научились управлять состоянием одной лишь силой мысли.
Такой простой приём описан у Алексея Корнелюка в книге «До того как меня не станет. История человека на грани».
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Посмотреть ещё 7 фотографий
Отражения в лужах от фотографа Yodamanu
Следующая запись: Не самая красивая, но она заставляет тебя думать — что в ней такого? Вот что говорит один из главных ...
Лучшие публикации