Вы тоже не знаете, что готовить на ужин?
Это как раз один из вариантов хорошего сбалансированного варианта!
Ингредиенты:
•1 куриное Филе
•2 перца
•листья салата, Рукола, шпинат
•100 гр помидоры черри
•115 гр моцарелла мини
•30 гр грецкого ореха
Соус:
•2 ст. л оливкового масла
•0,5 лимонного сока
•соль, перец по вкусу
•5-7 гр бальзамического соуса
1. Куриное филе отварить в подсоленной воде, затем тонко нарезать соломкой. Перец запекаем в духовке/аэрогриле при 180 градусах 30 минут, снимает кожуру, нарезаем соломкой.
2. Смешиваем все ингредиенты, сбрызгиваем лимонным соком, добавляем оливковое масло и бальзамический соус, перец, всё перемешиваем и конец)
Следующая запись: **Низкокалорийный, высокобелковый пирог с курицей и кабачком**
Лучшие публикации