Биатлонистка Елизавета Каплина рассказала о работе с психологом из-за стресса.
— Ты не стесняешься говорить, что смогла бы составить конкуренцию иностранкам на международном уровне. В чем ты точно круче?
— Я это говорила, наверное, в сезоне 2022/23, когда у меня пошел ход — он был почти во всех гонках одним из лучших. Стрельба была до середины сезона неплохая. И в тот момент у меня были и желание, и энергия, и силы, чтобы выходить и показывать результат. Я ничего не боялась.
Вот только постепенно все начало наслаиваться. Я думала, что от меня ждут результатов, сама от себя требовала их. И это очень пошатнуло мое ментальное здоровье — начались проблемы. Затем случились и физические проблемы со здоровьем. Следующий сезон получился уже скомканным. Но вот тогда я понимала, что могла бы составить конкуренцию на международных стартах. На Кубке IBU уж точно.
— Если говорить про состоявшийся сезон, он у тебя получился без подиумов на Кубке России и Кубке Содружества. Результаты пошли только на чемпионате России. Это все последствия той эмоциональной ямы?
— Я разгонялась по ходу сезона. Только к его концу у меня появились приемлемые ход и стрельба. Чемпионат страны выдался хороший. У меня случился эмоциональный всплеск, подъем. Я понимала, что наконец-то готова выходить и показывать результаты.
Сейчас я могу сказать, что справилась с последствиями эмоционального стресса, который словила два года назад. Я оказалась не готова психологически к тому вниманию, которое свалилось на меня в сезоне-2022/23, своим ожиданиям, которые взвалила на себя.
Сезон-2023/24 был плохим, я не попала в сборную, дала себе слабину. Пришлось долго выходить из этого, подбадривать себя как-то. В какой-то момент я отпустила ситуацию, выдохнула и наконец-то в предолимпийском сезоне, во второй половине, начало все получаться.
Я подключала специалиста в концовке сезона-2023/24. Мне хватило пару сессий. Причем я работала не со спортивным психологом, а с обычным. Мне нужно было высказать все, что накопилось, но я не хотела вываливать это на близких и молодого человека. Мне важно было со стороны увидеть себя. Когда я высказалась, мне полегчало, — сказала Каплина.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Бумажное искусство
Посмотреть ещё 8 фотографий
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Посмотреть ещё 4 фотографии
Удивительные работы в технике квиллинг
Следующая запись: Ирина Казакевич
Лучшие публикации