Рыба, запеченная с морковью
на 100 грамм - 72.16 ккалБ/Ж/У - 9.88/2.44/3
Ингредиенты:
Рыбное филе (у нас тилапия) 800 г
Одна большая луковица
3 средних моркови
Йогурт натуральный 200-300 г
Соль и специи по вкусу
Приготовление:
1. Филе, помыть, порезать.
2. Лук мелко порезать.
3. Морковь почистить и потереть на крупной терке. Добавить соль и специи, все перемешать.
4. Добавить йогурт, перемешать.
5. Выложить в форму для выпечки, можно не смазывать маслом.
6. Выпекать примерно 30-40 минут при температуре 180-190 градусов.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 3 фотографии
Посмотреть ещё 5 фотографий
Счастья в Новом году!
Сайт знакомств для секса в Кемле бесплатно
Сайт знакомств в Кемле для взрослых бесплатно
Сайт знакомств в Кемле для серьезных отношений бесплатно
Сайт знакомств в Кемле с девушками бесплатно
Сайт знакомств в Кемле кому за 50 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Кемле с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств в Кемле бесплатно
Следующая запись: Очень хорошая фраза!
Лучшие публикации