Омлет-маффин
Ингредиенты:
1 яйцо
4 белка
3/4 чайной ложки соли
1/4 чайной ложки молотого перца
по 5 г каждой зелени - петрушка, шпинат, зеленый лук, нарубить
5-10 г красного перца
2 столовых ложки нарезанных оливок
1 столовая ложка греческого йогурта
оливковое или сливочное масло для обжарки овощей и лука
Приготовление:
Нагрейте дуъховку до 175 градусов.
6 формочек для кексов смажьте маслом.
В небольшой сковороде обжарьте зеленый лук и красный перец на масле до коричневого цвета. Добавьте 1/4 чайной ложки соли. Перемешайте и остудите.
В средней миске взбейте миксером яйца до образования пены. Добавьте йогурт и взбейте снова до однородной массы. Добавьте овощи и петрушку. Разделите смесь между формочками и отправьте выпекаться на 20 минут пока центр не схватится.
Поделитесь записью с друзьями
Огуречные роллы
105ккал. на 100гр.
— свежий огурец (крупный) — 1 шт.
— креветки — 100 г
— яйцо — 1 шт.
— творожный сыр — 2-3 ст. л.
— сливки — 2-3 ст. л.
— пучок петрушки
— листья салата
— соль, пере...
105ккал. на 100гр.
— свежий огурец (крупный) — 1 шт.
— креветки — 100 г
— яйцо — 1 шт.
— творожный сыр — 2-3 ст. л.
— сливки — 2-3 ст. л.
— пучок петрушки
— листья салата
— соль, пере...
Сайт знакомств в Большом Болдино с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Большом Болдино для серьезных отношений без регистрации
Сайт знакомств в Большом Болдино для взрослых без регистрации
Сайт знакомств в Большом Болдино с девушками без регистрации
Сайт знакомств в Большом Болдино кому за 35 без регистрации
Сайт знакомств в Большом Болдино с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Секс в Большом Болдино без регистрации
Следующая запись: Сэндвич-гриль с сыром, грушей и рукколой
Лучшие публикации