Лента блога ""Скороход 38"" - Страница 3
Питание: Дневная норма потребления воды - 1,5 - 2 литра. Вода поддерживает обмен веществ и укрепляет здоровье кожи.
24 октября 2016
Фитнес: Выбери любимый вид спорта, включи хорошую музыку или занимайся с друзьями.
Цитата: Не упускай возможности и бери от жизни всё!
Здоровье: Упражнения с прыжками укрепляют не только мышцы, но и кости твоего тела.
Фитнес: Бег задам наперед улучшает координацию и равновесие, что в перспективе поможет избежать травм.
Цитата: Живи сейчас!
Фитнес: Ходьба босиком укрепляет мышцы стоп. Попробуй ходить без обуви дома.
Цитата: Хочешь быть счастливым будь им!
Здоровье: Концентрация кальция в семенах чиа намного выше, чем в цельном молоке.
Фитнес: Разминка- необходимая составляющая любой тренировки. Разминка поможет избежать травм и улучшит эффективность тренировки.
Цитата: Почувствуй вдохновение и заряди своей энергией близких.
Благополучие: Грустная гримаса заставляет нас грустить. Выражение лица во многом определяет наши эмоции. Старайся улыбаться чаще!
Здоровье: В шлёпках большие пальцы ног постоянно напряжены и согнуты. На пляже, на лужайке и у бассейна лучше гулять босиком.
Питание: Фруктовый сок содержит довольно много сахара. Внимательно читайте состав на упаковке или утоляйте жажду напитками без калорий, например, водой или чаем.
Фитнес: Бег задом наперед заставляет работать сгибатели коленного сустава и укрепляет мышцы спины.
Цитата: Отдай всё, но никогда не сдавайся.
Благополучие: Контрастный душ улучшает кровообращение и делает кожу мягче.
Здоровье: Морковь содержит бета-кератин, калий, витамин С, пектин и железо. Морковь поддерживает здоровье пищеварительной системы и отлично подходит в качестве перекуса между приемами пищи.
Питание: Избегайте жидких калорий. Утоляй жажду водой, воздерживаясь от напитков содержащих сахар.
Фитнес: Попробуй что-нибудь новое. Например, используй в следующей тренировке гимнастический мяч.
Цитата: Твоя самая сильная мышца - сила воли.
Благополучие: Для некоторых людей гистамин представляет серьезную проблему. Потребление в пищу чеснока, цитрусовых, брокколи и яблок снижает выработку гистамина.
Здоровье: Авокадо богаты витаминами А и Е. Витамин А полезен для кожи, а витамин Е укрепляет иммунитет.
Цитата: Нестрашно, если ты бежишь медленно. Ты все равно обгоняешь всех, кто лежит на диване.
Расписание тренировок в сентябре:
Понедельник: поход Синюшина гора - Академгородок начало в 17:00 (от стадиона школы №2
Вторник, четверг: тренировки на стадионе школы №2 начало: 8:00, 17:00, 19:30
Сре...
показать полностью
Понедельник: поход Синюшина гора - Академгородок начало в 17:00 (от стадиона школы №2
Вторник, четверг: тренировки на стадионе школы №2 начало: 8:00, 17:00, 19:30
Сре...
показать полностью
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 886 615 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А