Лина, тут средство только одно. Быть чем-то занятым. Хорошая книга точно поможет отвлечься от всего. С утра небольшую зарядку, можно с гимнастической палкой. Я специально такую приобрёл (длина 1.20 метра, деревянная).
С уважением, Александр.
Добрый день, Валерий! Не знаю о других людях, но мои одноклассники наоборот вернулись в Россию. Хотя, некоторые, по десятку лет работали на зарубежные корпорации. Вот как получается.