Фотострана /
Вопросы и ответы /
Лучшие ответы
Пожалуйста, введите текст вопроса.
Такой вопрос уже был задан — посмотрите обсуждение:
Похожие вопросы, которые уже были заданы — посмотрите обсуждения:
Такой вопрос уже был задан.
блин, как много слов, хотя всё так просто. Давление - показатель работы двух вещей: сосудов и сердца. Сердце - это мышца, её нужно тренировать прогулками на свежем воздухе, там всё более менее ясно. Хотите, что бы не было перебоев с сердцем - ежедневные щадящие нагрузки! Всё вполне реально.
Намн...
Показать весь текст
блин, как много слов, хотя всё так просто. Давление - показатель работы двух вещей: сосудов и сердца. Сердце - это мышца, её нужно тренировать прогулками на свежем воздухе, там всё более менее ясно. Хотите, что бы не было перебоев с сердцем - ежедневные щадящие нагрузки! Всё вполне реально.
Намного хуже обстоит дело с сосудами. Видели когда-нибудь трубу в разрезе, забитую мусором? Вот примерно годам к 50 так наши сосуды и выглядят. И никакими тренировками этот шлак не выгнать. Его вообще выгнать практически невозможно. Поэтому об этом стоит подумать заранее. А, если уже прихватило, стоит подумать о том, что убрать из продуктов, что бы хоть как то жить дальше. И, как ни странно, в первую очередь это - САХАР!!!
Именно он зашлаковывает сосуды. Не соль, не жир - сахар.
Думайте, жизнь у вас одна
Намного хуже обстоит дело с сосудами. Видели когда-нибудь трубу в разрезе, забитую мусором? Вот примерно годам к 50 так наши сосуды и выглядят. И никакими тренировками этот шлак не выгнать. Его вообще выгнать практически невозможно. Поэтому об этом стоит подумать заранее. А, если уже прихватило, стоит подумать о том, что убрать из продуктов, что бы хоть как то жить дальше. И, как ни странно, в первую очередь это - САХАР!!!
Именно он зашлаковывает сосуды. Не соль, не жир - сахар.
Думайте, жизнь у вас одна
Полезный ответ +32
Бесполезный ответ
Скорее это неуверенность в себе и в своих силах. При виде красивого человека, первый вопрос возникающий в голове, так это то, что он(она) высокомерен и у него завышенные ожидания, которые будет сложно воплотить. Боязнь, отказа, от этого и возникает своего рода страх
Полезный ответ +34
Бесполезный ответ
кто вам такое сказал? говорите что хотите, когда хотите, вы никогда не знаете что случится в результате на самом деле, пока не сделаете это. Выбросьте из головы весь не нужный багаж ничем не подкрепленных домыслов
Полезный ответ +95
Бесполезный ответ
Машка !!! Интересно когда вам будет 48 -хотелось бы ,посмотреть на вам ..как вы "успокоитесь" в этом возрасте ?! Для мужчины этот возраст самый зрелый ..мужики сейчас после 60ти детей ещё рожают.. Посмотрите на нашу Российскую Элиту ....
Полезный ответ +21
Бесполезный ответ
вот ваяю..в корыто..1 п маргарина 1 ст сахара4 ст муки 0.5 чл соды или разрых.всё трём на тёрку до однородности..+ 1 п майонеза перемешиваем..половину на протвинь половину в морозилку.. на протвине на тесто выливаем( банка0.5) варенья..вторую половину трём сверху в духовку на 40 мин..200 градусов
Полезный ответ +15
Бесполезный ответ
ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА БЫТЬ ХОРОШЕЙ ЖЕНОЙ , МАМОЙ . ХОЗЯЙКОЙ...НО И ХОРОШИМ СПЕЦИАЛИСТОМ НА РАБОТЕ , ТК БЫТ ЗАСОСЕТ И МУЖ ПЕРЕСТАНЕТ ЗАМЕЧАТЬ И НАЧНЕТ НА СТОРОНЕ ИСКАТЬ НОВУЮ УХОЖЕННУЮ ЖЕНЩИНУ .А ГЛАВНОЕ - ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ВСЕГДА РАБОТАТЬ , ЧТОБЫ В ТРУДНУЮ МИНУТУ НЕ ОСТАТЬСЯ БЕЗ СРЕДСТВ К ЖИЗНИ .
Полезный ответ +30
Бесполезный ответ
Живот у вас не от того появился, что вы не тренировались. От избытка еды. От лишних калорий. От неправильного рациона. Сначала питанием займитесь, отношение к еде поменяйте. Живот уйдёт без тренировок. А съедать по 10 пирожных в день и всё свободное от еды время - бегать?... Это бессмысленно. Нач...
Показать весь текст
Живот у вас не от того появился, что вы не тренировались. От избытка еды. От лишних калорий. От неправильного рациона. Сначала питанием займитесь, отношение к еде поменяйте. Живот уйдёт без тренировок. А съедать по 10 пирожных в день и всё свободное от еды время - бегать?... Это бессмысленно. Начните с того, что посчитайте за собой всё съеденное в сутки. Посмотрите/найдите калорийность. Она должна быть в пределах 1500 кКал в сутки. А дальше - уменьшайте/увеличивайте, в зависимости от желаемого.
Полезный ответ +24
Бесполезный ответ
Хотелось бы попробовать. Пока не доводилось...
Про политуру не скажу. У нас в начале 90-х продавали из больших бочек(наподобие квасных), некую эссенцию фруктовую, крепостью градусов 70. Говорят её использовали раньше для производства лимонада. Мужики покупали и пили. А продавцы, по мере того как ...
Показать весь текст
Хотелось бы попробовать. Пока не доводилось...
Про политуру не скажу. У нас в начале 90-х продавали из больших бочек(наподобие квасных), некую эссенцию фруктовую, крепостью градусов 70. Говорят её использовали раньше для производства лимонада. Мужики покупали и пили. А продавцы, по мере того как бочки пустели, доливали воды ( видимо, не всегда чистой). Началось всё с повального пьянства, а закончилось массовой диареей, и возбуждением дела )).
Про политуру не скажу. У нас в начале 90-х продавали из больших бочек(наподобие квасных), некую эссенцию фруктовую, крепостью градусов 70. Говорят её использовали раньше для производства лимонада. Мужики покупали и пили. А продавцы, по мере того как бочки пустели, доливали воды ( видимо, не всегда чистой). Началось всё с повального пьянства, а закончилось массовой диареей, и возбуждением дела )).
Полезный ответ +5
Бесполезный ответ
Ситуация была похожая...товариСЧ один пишет в первом смс что у мего есть 2-ком.кв в престижном р-оне города,машина,гараж (хотя я его совсем об этом не спрашивала) и интересуется что есть у меня.Так как у меня было настроение игривое я ему в ответ...ДУША большая и светлая есть,а всё остальное наж...
Показать весь текст
Ситуация была похожая...товариСЧ один пишет в первом смс что у мего есть 2-ком.кв в престижном р-оне города,машина,гараж (хотя я его совсем об этом не спрашивала) и интересуется что есть у меня.Так как у меня было настроение игривое я ему в ответ...ДУША большая и светлая есть,а всё остальное наживное)) Обозвал миня голодранкой,нещебродкой с захолустья и что такие как я только и ищут как бы устроится покомфортней за счёт таких как он,естествено автоматом меня в ЧС...Это каким же нужно быть ДЕБИЛОМ что бы начинать знакомство с перечня имущества движимого и не движимого...долго плакала ...от смеха))) 3 смс (одно из них моё) а сколько "страсти и эмоций"))
Полезный ответ +29
Бесполезный ответ
Не забывая ставить при этом пометки цитаты и сноску на авторство данного ответа. И, в случае получения прибыли за счет этого ответа, я требую себе минимум 60% от полученных за мой ответ теньге. Если что, мой менеджер по депонированию сможет доказать, что цитата принадлежит мне, так что советую не...
Показать весь текст
Не забывая ставить при этом пометки цитаты и сноску на авторство данного ответа. И, в случае получения прибыли за счет этого ответа, я требую себе минимум 60% от полученных за мой ответ теньге. Если что, мой менеджер по депонированию сможет доказать, что цитата принадлежит мне, так что советую не юлить и не жадничать. А-то в суде придётся больше отдавать.
Полезный ответ +6
Бесполезный ответ
Он просто встаёт пораньше, что бы первым сказать тебе "Доброе утро".
P.S. Походу дела я до сих пор подросток, исходя из логики Александра из Ярославля. Ну так-то да... вечно маааладоооой! вечно пья... эээ, нет... с утренней эррекцией... ))) )))
P.S. Походу дела я до сих пор подросток, исходя из логики Александра из Ярославля. Ну так-то да... вечно маааладоооой! вечно пья... эээ, нет... с утренней эррекцией... ))) )))
Полезный ответ +13
Бесполезный ответ
Эта проблема не имеет половой принадлежности..
Но, к примеру, если человек много курит, могут поражаться сосуды, и нарушаться кровообращение.
Примерно, то же самое может происходить при алкоголизме и сахарном диабете - алкогольная и диабетическая нейропатия.
Но, к примеру, если человек много курит, могут поражаться сосуды, и нарушаться кровообращение.
Примерно, то же самое может происходить при алкоголизме и сахарном диабете - алкогольная и диабетическая нейропатия.
Полезный ответ +11
Бесполезный ответ
Если вы сильный человек - правда всегда предпочтительней, особенного горькая. Она даёт стимул к совершенстованию. Ну а слабым людим совершенствоваться не надо - на фига им резкие слова? им лейте лживую патоку, им уютней в грёзах самообмана
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
А что, о ней кто-то думает что ли? Хочет - пусть идёт нахер, сучка потная! Я не на помойке свой член нашёл, чтобы во всё, что ни-попадя им тыкать. Подарок пусть несёт, в кафе ведёт, сказки пусть рассказывает. Я не 30-летний и не 20-летка, я цену себе знаю!)))
Полезный ответ +16
Бесполезный ответ
Когда возникает желание что-то делать, берите и делайте, чтоб потом не было печально за бесцельно прожитые годы...
Все вопросы про секс, каждый день, на дню по ПИЦОТ раз....
Ребята иди же уже и трахайтейсе, отдайтесь инстинктам...ну бесит уже.
Все вопросы про секс, каждый день, на дню по ПИЦОТ раз....
Ребята иди же уже и трахайтейсе, отдайтесь инстинктам...ну бесит уже.
Полезный ответ +18
Бесполезный ответ
Вообще, и мужчинам и женщинам нужно прежде всего научиться культуре общения. В современном мире мы разучились общаться, современные гаджеты нас избаловали, посмотрите как мы письменно отвечаем? Вместо русского "Да" пишем "ок", стараемся сократить слова, вместо "спасибо&qu...
Показать весь текст
Вообще, и мужчинам и женщинам нужно прежде всего научиться культуре общения. В современном мире мы разучились общаться, современные гаджеты нас избаловали, посмотрите как мы письменно отвечаем? Вместо русского "Да" пишем "ок", стараемся сократить слова, вместо "спасибо" - "спс". Если вы хотите общаться с человеком, то прежде посмотрите его анкету, если что-то хотите узнать, спросите, покажите заинтересованность в нем. Тогда вас не будут посылать и заносить в черный список. И, пожалуйста, уважайте своего собеседника. Я, например, сразу заношу в черный тех, кто после "Привет" пишет "Хочешь секса?" или что-то в этом духе. Так и хочется написать "А кто не хочет секса? Но он точно будет не с тобой!"
Полезный ответ +5
Бесполезный ответ
Формулировка вопроса вызывает удивление. Если женщина сердится, то значит, что её рассердило что-то. И она точно знает ("понимает"), что именно. Нет связи "сердится - значит не права" и нет связи "не только не права, но и понимает это". Кто прав и в чём конкретно - э...
Показать весь текст
Формулировка вопроса вызывает удивление. Если женщина сердится, то значит, что её рассердило что-то. И она точно знает ("понимает"), что именно. Нет связи "сердится - значит не права" и нет связи "не только не права, но и понимает это". Кто прав и в чём конкретно - это нужно ещё разобраться, в каждом конкретном случае. Что валить всё в одну кучу ради красивого словца.
Полезный ответ +13
Бесполезный ответ
Вы хотите поговорить ЗА интерес?! О! Это есть у нас.
Ну про то, как было бы здорово увидеть беременного мужика со всеми вытекающими последствиями мы уже много говорили...
А вот на аборт сводить такого любителя разбрасывать свои семечки желательно. Да без наркоза, да с осложнениями... Да с лечени...
Показать весь текст
Вы хотите поговорить ЗА интерес?! О! Это есть у нас.
Ну про то, как было бы здорово увидеть беременного мужика со всеми вытекающими последствиями мы уже много говорили...
А вот на аборт сводить такого любителя разбрасывать свои семечки желательно. Да без наркоза, да с осложнениями... Да с лечением последующего бесплодия.
Это мы еще про ЗППП только намекаем.
Так, а теперь вопрос... Пойду отдельно напишу! А мужчины все такие умные и не знают, что ТАКОЙ уж прям разницы в ощущениях: в презервативе или без почти нет. Зато ощущение спокойствия только добавляет в процесс расслабления и получения удовольствия.
Ну про то, как было бы здорово увидеть беременного мужика со всеми вытекающими последствиями мы уже много говорили...
А вот на аборт сводить такого любителя разбрасывать свои семечки желательно. Да без наркоза, да с осложнениями... Да с лечением последующего бесплодия.
Это мы еще про ЗППП только намекаем.
Так, а теперь вопрос... Пойду отдельно напишу! А мужчины все такие умные и не знают, что ТАКОЙ уж прям разницы в ощущениях: в презервативе или без почти нет. Зато ощущение спокойствия только добавляет в процесс расслабления и получения удовольствия.
Полезный ответ +10
Бесполезный ответ
любим лесть)тонны лести...обычно ее льют аферисты,бабники и поадлецы.А хороший парень молчит и хз,нравишься ты ему или нет? А лицемер вон уже поет,что детей от тебя хочет и умереть в один день с тобой...А нормальному мужчине выдавить из себя хоть часть подобного-решиться надо.
надо смотреть,кто б...
Показать весь текст
любим лесть)тонны лести...обычно ее льют аферисты,бабники и поадлецы.А хороший парень молчит и хз,нравишься ты ему или нет? А лицемер вон уже поет,что детей от тебя хочет и умереть в один день с тобой...А нормальному мужчине выдавить из себя хоть часть подобного-решиться надо.
надо смотреть,кто бросит ради тебя все и прибежит,когда тебе это надо? а не дела,устал,нет времени..
Есть фраза "есть те,кто хочет тебя согреть и кто тобой согреться" вот ощутила смысл этого на себе..Вот с таким мужчиной нужно создавать судьбу.
надо смотреть,кто бросит ради тебя все и прибежит,когда тебе это надо? а не дела,устал,нет времени..
Есть фраза "есть те,кто хочет тебя согреть и кто тобой согреться" вот ощутила смысл этого на себе..Вот с таким мужчиной нужно создавать судьбу.
Полезный ответ +17
Бесполезный ответ
Ну если поверить Гузеевой, что хороших еще щенками разбирают, то чего ж жалеть и кого?!)
По сути само слово приобрело оттенок снисхождения и унижения. А вот раньше значение слова жалеть = любить.
Оттуда и было: Желанная, Жалюшка моя..Именно жалели Любимые друг друга! Берегли! Заботились! Охраняли...
Показать весь текст
Ну если поверить Гузеевой, что хороших еще щенками разбирают, то чего ж жалеть и кого?!)
По сути само слово приобрело оттенок снисхождения и унижения. А вот раньше значение слова жалеть = любить.
Оттуда и было: Желанная, Жалюшка моя..Именно жалели Любимые друг друга! Берегли! Заботились! Охраняли от Зла и Напастей! Вникали в Нужды другого.
А люб = нравится, приятен, не более того.
Именно ЖАЛЕТЬ - наполненно истинным Смыслом Любви!
Ну это я включила филолога...
Любите, жалейте и будет всем счастье.
По сути само слово приобрело оттенок снисхождения и унижения. А вот раньше значение слова жалеть = любить.
Оттуда и было: Желанная, Жалюшка моя..Именно жалели Любимые друг друга! Берегли! Заботились! Охраняли от Зла и Напастей! Вникали в Нужды другого.
А люб = нравится, приятен, не более того.
Именно ЖАЛЕТЬ - наполненно истинным Смыслом Любви!
Ну это я включила филолога...
Любите, жалейте и будет всем счастье.
Полезный ответ +9
Бесполезный ответ
Одиночество можно полюбить и привыкнуть..Трудно первый год после долгого брака, а потом открываются все прелести одиночества.И выбирая между замужеством и заработать денег (не при помощи мужчины,а самой) выберу последнее.Я пока не встретила мужчину,ради которого хотелось бы все поменять
Полезный ответ +21
Бесполезный ответ
Есть.
Но только мужчины были не с этого сайта.
Ездила два раза,мужчины мне оплачивали такси туда-обратно.
И,ессно,я ездила не чаю попить.А если вы думаете приехать к мужчине в гости и рассматривать книги в его домашней библиотеке,вас ждёт жесточайший облом))
Но только мужчины были не с этого сайта.
Ездила два раза,мужчины мне оплачивали такси туда-обратно.
И,ессно,я ездила не чаю попить.А если вы думаете приехать к мужчине в гости и рассматривать книги в его домашней библиотеке,вас ждёт жесточайший облом))
Полезный ответ +33
Бесполезный ответ
Наверное это стандартная ситуация? Вложивший в женщину душу, часто оказывается обманутым вкладчиком?
Вложение души - это покупка, лизинг, долевое строительство? Чё сердце у неё будешь вырывать? Ну такая она... А ты куда смотрел и где была твоя чувствительная задница. Актуально и для тех, и для других
Полезный ответ +79
Бесполезный ответ
Это миф. Заполучить можно любого из категории тех кто живёт инстинктами,они действительно беззащитны и легко поддаются дрессировке со стороны женщин, их больше всего,что и породило этот миф о всесильности женской красоты. Есть мужчины, на которых это не действует,поскольку они умеют волевым уси...
Показать весь текст
Это миф. Заполучить можно любого из категории тех кто живёт инстинктами,они действительно беззащитны и легко поддаются дрессировке со стороны женщин, их больше всего,что и породило этот миф о всесильности женской красоты. Есть мужчины, на которых это не действует,поскольку они умеют волевым усилием блокировать позывы инстинктов, но их меньшинство.
Полезный ответ +9
Бесполезный ответ
Я не воюю с мужчинами. Иногда позволяю себе шпильку в адрес граждан мужского пола, "озабоченных феминизмом", но мужчинами их не считаю. Ибо мужчине женщины нравятся. А еще ему нравится делать так, чтобы они улыбались. А женщинам (к коим себя отношу) нравятся мужчины (не путайте с брюкон...
Показать весь текст
Я не воюю с мужчинами. Иногда позволяю себе шпильку в адрес граждан мужского пола, "озабоченных феминизмом", но мужчинами их не считаю. Ибо мужчине женщины нравятся. А еще ему нравится делать так, чтобы они улыбались. А женщинам (к коим себя отношу) нравятся мужчины (не путайте с брюконосцами и юзерами, пожалуйста).
Полезный ответ +7
Бесполезный ответ
Ну, может быть, они просто развлекаются так. А почему Вы считаете, что наличие мужа должно им запрещать чего-то делать? Далеко не все уважают своих мужей, знаете ли (как впрочем и женатики - своих жен, судя по комментам, которые они себе позволяют). И это не значит, что у них плохой партнер, это ...
Показать весь текст
Ну, может быть, они просто развлекаются так. А почему Вы считаете, что наличие мужа должно им запрещать чего-то делать? Далеко не все уважают своих мужей, знаете ли (как впрочем и женатики - своих жен, судя по комментам, которые они себе позволяют). И это не значит, что у них плохой партнер, это всего лишь говорит о том, каковы они сами...
Полезный ответ +12
Бесполезный ответ
Базилио, я же уже во все игры поиграла, многих обыграла, поэтому, как говорится : любишь кататься, люби и огребать))))
Но, что восхищения протухли, это что-то с чем-то ))))
Ставлю женщинам лайки, если действительно мне нравится их фото, их внешность...очень красивые фотки есть...
Как говорится, м...
Показать весь текст
Базилио, я же уже во все игры поиграла, многих обыграла, поэтому, как говорится : любишь кататься, люби и огребать))))
Но, что восхищения протухли, это что-то с чем-то ))))
Ставлю женщинам лайки, если действительно мне нравится их фото, их внешность...очень красивые фотки есть...
Как говорится, маразм крепчает, а мне смешно))))
Но, что восхищения протухли, это что-то с чем-то ))))
Ставлю женщинам лайки, если действительно мне нравится их фото, их внешность...очень красивые фотки есть...
Как говорится, маразм крепчает, а мне смешно))))
Полезный ответ +4
Бесполезный ответ
По научному это называется делегирование полномочий. Если кто тащит телегу, тому навалят еще сверху, если не тащит, то постараются подобрать такой груз, чтобы хоть что-то тащил. А вообще умение находить удовольствие во всем, что делаешь - это великое приобретение и секрет покоя и удовлетворенности.
Показать весь текст
По научному это называется делегирование полномочий. Если кто тащит телегу, тому навалят еще сверху, если не тащит, то постараются подобрать такой груз, чтобы хоть что-то тащил. А вообще умение находить удовольствие во всем, что делаешь - это великое приобретение и секрет покоя и удовлетворенности.
Полезный ответ +13
Бесполезный ответ
Есть мнение, что давать взаймы нужно ту сумму, которую ты можешь себе позволить подарить. Я даю взаймы только сестре и всегда спрашиваю, когда она сможет отдать. Другим людям я даю столько, одалживаю деньги.
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
Самое главное - Человеколюбие! Да, да, именно с большой буквы!Остальное вытекает из него: и учиться такой человек будет скурпулезно, чтобы не навредить; терпеливо и внимательно относиться к пациентам и ответственно к своей работе!
Полезный ответ +7
Бесполезный ответ
Людмила, представь себя еще раз в той ситуации, которая тебе неприятна. Но теперь поступи так, как считаешь нужно. Негатив убирается только мысленным стиранием образов в своей голове. И тогда тебе станет легче, поверь в себя и все будет хорошо.
Полезный ответ +5
Бесполезный ответ
Саня Киевский ты видать бухал с Витей из Харькова, пропустили, когда народ в гости ходит... Рустам, вы видать не в курсе, лимит желаний на сегодня исчерпан. Татьяна из Томска, а что вас удивляет? Может вы с Марса?
Полезный ответ +16
Бесполезный ответ
Книга всегда интереснее. А Звездный десант - это ведь не столько о солдатах, сколько об ответственности перед обществом, об общественном устройстве. Недаром было издание под одной обложкой 3 разных произведения: Дорога доблести, Звездный десант, Луна - суровая хозяйка. Во всех показано различное ...
Показать весь текст
Книга всегда интереснее. А Звездный десант - это ведь не столько о солдатах, сколько об ответственности перед обществом, об общественном устройстве. Недаром было издание под одной обложкой 3 разных произведения: Дорога доблести, Звездный десант, Луна - суровая хозяйка. Во всех показано различное устройство общества
Полезный ответ +4
Бесполезный ответ
С одной стороны хорошо, а с другой это если престарелый ковбой залезет
на не объезженную лошадь или хватит ему здоровья и удали завершить раунд с победой, а не упасть замертво. Или стать инвалидом. Вот Джигарханяну не хватило удачи с молодой женой.
на не объезженную лошадь или хватит ему здоровья и удали завершить раунд с победой, а не упасть замертво. Или стать инвалидом. Вот Джигарханяну не хватило удачи с молодой женой.
Полезный ответ +10
Бесполезный ответ
Пока обоим интересно, комфортно и кайфово, всё хорошо. Извращение - это то, что партнер не может принять НИКАК. А это - сугубо индивидуально. Кого-то нельзя бить по попе, а кому-то и порка плетьми - детский сад;)
Полезный ответ +7
Бесполезный ответ
1. Специальная подставка (стальной диск) для индукционок, которая кладется на конфорку, конфорка распознаете ее как "правильную" посуду, начинает греться, и уж сверху на кружок ставить турку.
2. Варить кофе другим способом (по-турецки, на пару).
2. Варить кофе другим способом (по-турецки, на пару).
Полезный ответ +6
Бесполезный ответ
Даже если вам отпущено прожить некоторое время в любви , то это большое счастье испытать .Любить это такая роскошь ... не каждому дано .. Наслаждайтесь и не жалейте не о чём . потратьте это время драгоценное себе в плюс .Будьте счастливы !
Полезный ответ +22
Бесполезный ответ
Показать ещё
Рейтинг участников
Авторы самых полезных ответов обязательно попадают сюда!
Пожалуйста, ознакомьтесь
с правилами использования
с правилами использования