Фотострана /
Вопросы и ответы /
Красота и Здоровье /
Как вы питаетесь, чтобы не набирать вес?Поделитесь жизненными секретами?
12.06.2018 в 10:22
Как вы питаетесь, чтобы не набирать вес?Поделитесь жизненными секретами?
Уведомлять об ответах
18 ответов
12.06.2018 в 10:28
Не есть сладкого или в малом колл-ве и редко. Исключить жирную пищу такую как майонез, масло и т.п. Поменьше хлеба. И самое главное есть мало с ладошку, но раз пять в день. Еще как вариант поменьше соленого, оно задерживает воду и развивает отёки.
Полезный ответ +9
Бесполезный ответ
12.06.2018 в 10:24
Уходить из-за стола не доемши.......
Полезный ответ +5
Бесполезный ответ
12.06.2018 в 10:25
тут скорее не питание виновато, а генетика, лично я могу есть все что душе угодно, но из своего веса не выйду)))
Полезный ответ +9
Бесполезный ответ
12.06.2018 в 10:26
если надо сбросить вес - сокращаю рацион до минимума по стандартам голливудской диеты. в обычное время добавляю к этому рациону супы овощные и слааааадкого побольше))
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
12.06.2018 в 10:26
повесьте на холодильник промышленный магнитик тонн так на 5
Полезный ответ +4
Бесполезный ответ
12.06.2018 в 10:28
Ем больше мясного. Оно приводит к быстрой сытости, долго переваривается
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
12.06.2018 в 10:29
Убавить порции и меньше есть вкусных гадостей .. надо принимать пищу ,а не объедаться .. )) проверенное на себе и минус очень приличный )) удачи
Полезный ответ +4
Бесполезный ответ
12.06.2018 в 10:33
Никогда не объедаться ... Не "кусочничать" между завтраком обедом и ужином ... Минимум мучного ... Лет 15 почти не ем хлеб ... Никогда не любила очень острую и солёную пищу ... Предпочитаю постное мясо, съел чуть-чуть и долго сыт ...
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
12.06.2018 в 10:39
Есть каждые 4 часа (естественно днём!), класть на тарелку столько еды, сколько помещается в вашей ладошке. Мне ещё помогают волшебные таблетки, которые прописал эндокринолог. Какие - не скажу, а то получится реклама. К тому же это - рецептурный препарат, только через врача.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
12.06.2018 в 10:44
пить больше жидкости, иногда чувство голода мы принимаем за жажду воды.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
12.06.2018 в 10:46
Приемы пищи не менее 5 раз в день. Объем разовый не более 1 стакана. Пить больше воды. Сократить потребление жирного и жареного, соль и сахар. Есть больше сырой клетчатки (овощей и не очень сладких фруктов) и белка (не жирное мясо и творог, кисломолочка). А вообще, можно есть все, что хочется, то...
Показать весь текст
Приемы пищи не менее 5 раз в день. Объем разовый не более 1 стакана. Пить больше воды. Сократить потребление жирного и жареного, соль и сахар. Есть больше сырой клетчатки (овощей и не очень сладких фруктов) и белка (не жирное мясо и творог, кисломолочка). А вообще, можно есть все, что хочется, только по-немногу! Никогда не переедать. И больше двигаться, просто гулять пешком. И все будет норм, без фанатизма и маразма, без голодовок и истязания себя))
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
12.06.2018 в 10:48
Чтобы не набирать вес - надобно бегать километров по 7-8 каждый день. Это лично мне. А я просто хожу... поэтому по кило в год набираю
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
12.06.2018 в 12:53
На работе некогда, а после работы уже не до еды. )))
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
12.06.2018 в 14:30
нужно топтать побольше булочек )))))) перед сном и самое главное утром )))))))))
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
13.06.2018 в 10:15
я ем очень мало...хлеб 1 кусочек маленький черный только в обед и все....редко ужинаю.. на ночь- кефир...
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
13.07.2018 в 19:09
Не ем мучного и полуфабрикатов. Все. Вес 57-58 кг при росте 169.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
24.11.2021 в 17:15
сижу голодом в проголодь перед получкой на одной воде ине 1 жира нет
Полезный ответ
Бесполезный ответ
18.12.2022 в 12:09
утром чай в обед чаек вечером чаище или голодная диета проголодь иза не хватки денежных средств
Полезный ответ
Бесполезный ответ
Добавить ответ
Похожие вопросы
21.09.2024 в 17:59
Похожие вопросы
- Почему идут скудные месячные?
- Я в 1920 году, и вот радость, белый генерал дает золотишко на хранение, но я же знаю, что он не вернется. Как потратить богатство, чтобы не привлечь внимания чекистов и криминала и белоэмигранты ничего не узнали?
- Как вы предпочитаете, чтобы вас утешали?
- А как поставить фильтр чтобы не шарились по странице не русские?
- Как вы любите, чтобы вас утешали, когда вы расстроены, больны или сердитесь?
- Как поставить фильтр чтобы не шарились по странице не русские?
- Как сделать так чтобы не делать потом так и почему не делать так а делать зачем?
- Почему я не хочу спать ночью?
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 745 617 человек