Фотострана /
Вопросы и ответы /
Красота и Здоровье /
Как сбросить лишний вес, без вреда для здоровья, после определенного возраста...
18.01.2018 в 07:45
Как сбросить лишний вес, без вреда для здоровья, после определенного возраста он уходит с большим трудом?
Уведомлять об ответах
10 ответов
18.01.2018 в 08:49
Самое сложное -работа над собой. Будете заниматься собой - будет результат. А если после тренировки пельмени лопать, то вряд ли)))
Хороший сон в прохладной комнате.Зарядка после стакана воды. Ходить пешком. Купить шагомер хотя бы,чтоб следить за физическими нагрузками. Питание пересмотреть немн...
Показать весь текст
Самое сложное -работа над собой. Будете заниматься собой - будет результат. А если после тренировки пельмени лопать, то вряд ли)))
Хороший сон в прохладной комнате.Зарядка после стакана воды. Ходить пешком. Купить шагомер хотя бы,чтоб следить за физическими нагрузками. Питание пересмотреть немного. И настроение хорошее поддерживать.
Мотивация - это самое главное. Все получится.
Хороший сон в прохладной комнате.Зарядка после стакана воды. Ходить пешком. Купить шагомер хотя бы,чтоб следить за физическими нагрузками. Питание пересмотреть немного. И настроение хорошее поддерживать.
Мотивация - это самое главное. Все получится.
Полезный ответ +13
Бесполезный ответ
18.01.2018 в 08:46
Больше есть овощей, меньше булок. Делать зарядку по утрам, больше ходить пешком и не зацикливаться на весе. Если переживать, то не уходит...
Полезный ответ +4
Бесполезный ответ
18.01.2018 в 09:06
Мы очень часто не хотим менять свой рацион питания, образ жизни, но очень сильно хотим похудеть. Необходимо пересмотреть своё отношение к еде, её калорийности, а также своё отношение к более подвижному образу жизни. Без этого не будет никакого результата.
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
18.01.2018 в 11:58
Абонемент на фитнес или в спортзал, бассейн...
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
18.01.2018 в 08:06
Соблюдать распорядок дня. Завтрак,обед,ужин и никаких перекусов чаепитий между ними, больше движений меньше переживаний, вовремя ложиться спать и вовремя вставать и все встанет на свои места главное желание
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
18.01.2018 в 07:50
Да,уж. С ним лучше не связываться, ещё то прилипала.)) А рецепт прост - меньше есть, больше двигаться))
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
18.01.2018 в 11:18
Обратитесь к диетологу. Похудеть полезно.Врач распишет вам нормальную диету.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
18.01.2018 в 10:29
Переламывать образ жизни-это стресс.
А если постепенно уменьшать порции,свести хлебушек на нет,вместо котлеты положить половинку...Недосаливать пищу . Завтрак-40 %,обед 50%.Ужин 10% до 18:00. "Запретную" пищу(сало,конфеты,булки) можно иногда,но очень мало.Вот это уже хорошо и результат ...
Показать весь текст
Переламывать образ жизни-это стресс.
А если постепенно уменьшать порции,свести хлебушек на нет,вместо котлеты положить половинку...Недосаливать пищу . Завтрак-40 %,обед 50%.Ужин 10% до 18:00. "Запретную" пищу(сало,конфеты,булки) можно иногда,но очень мало.Вот это уже хорошо и результат почувствуете обязательно.
А если постепенно уменьшать порции,свести хлебушек на нет,вместо котлеты положить половинку...Недосаливать пищу . Завтрак-40 %,обед 50%.Ужин 10% до 18:00. "Запретную" пищу(сало,конфеты,булки) можно иногда,но очень мало.Вот это уже хорошо и результат почувствуете обязательно.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
18.01.2018 в 08:57
самое важное---стимул и тогда все получится.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
16.06.2018 в 10:39
Спорт и диета до конца жизни. Ничего сладкого и мучного.Можете поголодать, поголодайте день, два,три.Терпение, терпение и еще раз терпение. Организм скажет спасибо!
Полезный ответ
Бесполезный ответ
Добавить ответ
Похожие вопросы
Похожие вопросы
- Сколько раз в день можно предаваться самобичеванию без вреда для здоровья?
- Сколько можно часов работать в сутки, без ущерба для здоровья?
- Как сбросить лишний вес?
- Какая диета эффективная и без вреда для здоровья?
- Как скинуть 4кг~ без вреда для ЖКТ?
- Почему постоянно холодные руки?
- Почему появляются язвочки во рту?
- Почему 4 день болит живот?
- Почему один глаз больше другого?
- Как слопать 1000 сарделек за час без вреда для желудка?
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 745 686 человек