Научиться засыпать за три минуты: есть простой и доступный каждому способ!
Вы уже в кровати, приняли удобное положение и готовы заснуть. Медленно вдыхайте носом в течение 4 секунд. Задержите дыхание на 7 секунд. Медленно выдыхайте ртом в течение 8 секунд.
Если вы не уснете в процессе, повторите процесс сначала.
Когда вы медленно вдыхаете, потом задерживаете дыхание и еще медленнее выдыхаете, организм вынужден замедлить пульс. Это чисто биохимическая реакция на медленное поступление кислорода в кровь и столь же медленное выведение углекислого газа.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 162 374 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: 10 самых смертельно опасных цветов
Лучшие публикации