Такая полезная свекла
Свекла (она же буряк) обладает удивительные свойствами. Например, красный корнеплод богат железом и фолиевой кислотой, за что его так сильно ценят веганы и вегетарианцы.
Хочешь узнать, чем именно полезна свекла (кроме того, что из нее можно сварить борщ и сделать винегрет)?
Королева детоксикации
Цвет свекле придает вещество под названием бетацианин. Оно же выводит из организма вредные токсины, что особенно полезно для печени, так как спасает ее от перегрузки.
Свекла и кровь
Способность очищать кровь — одно из самых известных свойств свеклы. В этом корнеплоде содержится много железа, которое восстанавливает клетки крови и тем самым упрощает поступление кислорода в организм.
Свекла против рака
Выводя из организма токсины, свекла мешает распространению канцерогенных клеток. Проще говоря, это очень мощный продукт для предотвращения рака, в особенности — рака прямой кишки. На самом деле, все фрукты и овощи обладают таким свойствам, поэтому-то их и надо обязательно есть.
Контроль холестерина
В твоем организме есть два типа холестерина: «хороший» и «плохой». Так вот, как показали исследования, свекла снижает уровень «плохого» и повышает уровень «хорошего» холестерина.
Поменьше стресса
Благодаря тому, что свекла действует как мощнейший антиоксидант, она предотвращает окислительный стресс. Ты становишься лучше защищенной от болезней и можешь наслаждаться хорошим самочувствием.
На помощь кровоснабжению
Еще одно удивительное свойство свеклы — она способствует разрушению неорганического кальция, что, в свою очередь, помогает при гипертонии, сердечных проблемах (нет, не романтического толка) и варикозе вен.
Стань выносливей
Нитраты, которые содержит свекла, позволяют уменьшит потребление кислорода и тем самым снять усталость и повысить выносливость.
Почувствуй себя сытой
Хочешь сбросить несколько килограммов? Свекла — вот твой спаситель. В ней содержится клетчатка и питательные вещества, способствующие похудению. По пути в желудок клетчатка впитывает влагу, объем съеденной еды увеличивается, и ты быстрее чувствуешь насыщение (и, соответственно, меньше ешь).
В общем, свекла — корнеплод со специфическим вкусом, из-за которого она нравится далеко не всем. Но свекла настолько полезная, что стоит сделать над собой усилие и придумать, в каком виде ты сможешь ее есть — в борще, винегрете, салате с чесноком и майонезом или, в конце концов, в виде сока.
Не забывай: твое здоровье находится в твоих руках, и ради хорошего самочувствия и настроения необходимо вносить в ежедневный рацион все возможные поправки.
Тебе нравится свекла? А твоим домашним? Вы часто ее едите? Мы будем благодарны, если ты поделишься с нами рецептами и идеями того, как еще можно употребить свеклу. Заранее спасибо!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Посмотреть ещё 9 фотографий
Учимся завязывать галстук!!!!
Посмотреть ещё 5 фотографий
Груши в слойке
Ингредиенты:
Груша - 2 шт.
Тесто слоеное - 200 г
Сахар тростниковый - 30 г
Яйца куриные - 1 шт.
Приготовление:
1. Спелую сладкую грушу разрезать пополам, удалить сердцевину. Сверху ...
Ингредиенты:
Груша - 2 шт.
Тесто слоеное - 200 г
Сахар тростниковый - 30 г
Яйца куриные - 1 шт.
Приготовление:
1. Спелую сладкую грушу разрезать пополам, удалить сердцевину. Сверху ...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 809 901 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Рецепт Живой воды
Лучшие публикации