Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
SнаП - Живи на ПоЗиТиВе играй и выигрывай ФМ
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, НЕ ТЕРЯЯ МНОГО ВРЕМЕНИ

На заметку!

Кушать 5-6 раз в день, регулярно пополнять запасы, готовить, да еще вкусно и разнообразно - согласитесь, правильное питание хлопотно и затратно по времени . Но только первое время. Есть несколько способов организовать процесс и выработать привычку питаться правильно и здорово:

1. Правильно храните продукты. При разборе продуктов освобождайте мясо от жира, птицу от жира и кожи, режьте всё на порционные куски и запаковывайте в пакеты. Также подготовьте фрукты, овощи, другие продукты, расставив всё по дням недели.
2. Планируйте. Привычка вырабатывается только тогда, когда подробно заполняется календарь на каждый день с указанием рациона. Дополнительно настройте напоминания на гаджетах.
3. Приготовление пищи на 2-3 дня вперед. После подготовки продуктов и составления календаря приступаем к готовке и раскладке по контейнерам. Только ровно столько, сколько запланировано в рационе!
4. Отложенный таймер. “Умная” кухонная бытовая техника здорово помогает - ставьте еду готовиться перед выходом, чтобы когда вы были дома еда была горячей и готовой.
5. Настройтесь морально к тому, что вы сторонник здорового питания навсегда. Регулярным ежедневным ритуалом должно стать то, чтобы вы вымыли контейнеры и собрали новую порцию еды на следующий день.
6. Предусмотрите вариант, в котором всё идет не по плану - заранее подготовьте достойную замену!

6 советов помогут организовать процесс питания и вскоре даже освободить его за счет появления дополнительной энергии.
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, НЕ ТЕРЯЯ МНОГО ВРЕМЕНИ.На заметку!Кушать 5-6 раз в день, регулярно пополнять ...
позитив игры общение фм развлечения конкурсы сооsнап
Рейтинг записи:
5,0 - 0 отзывов
Нравится0
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Ивано-Франково бесплатно Знакомства Ивано-Франково для брака без регистрации Знакомства Ивано-Франково кому за 40 Знакомства Ивано-Франково с номерами телефонов без регистрации Знакомства Ивано-Франково с мужчинами бесплатно Знакомства онлайн Ивано-Франково без регистрации Знакомства Ивано-Франково без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно