НЕВЫСКАЗАННАЯ БУРЯ: КАК МЫ БЕЖИМ ОТ СОБСТВЕННОГО ГНЕВА
В моем кабинете часто звучит один и тот же вопрос: «Почему я не могу справиться с гневом?». Ответ обычно лежит в глубине — там, где мы прячем от самих себя эту запретную эмоцию под масками, одобренными обществом.
Перед вами два архетипа, которые лишь кажутся противоположностями.
«Порядочная леди» — та, что дарит улыбки миру, гасит в себе любую искру возмущения. Ее девиз: «Лучше я проглощу обиду, чем устрою сцену». В ситуации, где гнев был бы естественной и честной реакцией, она выбирает молчание. Или сдерживает дрожь в голосе. Или плачет в подушку. Или начинает винить себя: «Наверное, я сама во всем виновата».
Ее главная трагедия — подмена собственных границ иллюзией гармонии. Она так боится обнажить разногласия, что постепенно теряет контакт с самой собой. Куда деваются ее желания? Что она на самом деле чувствует? Она уже и сама не помнит. Вся энергия уходит на сканирование настроений окружающих, на предугадывание их реакций. А в это время внутри копится тихая ярость — тем более разрушительная, чем тщательнее ее прячут.
Рано или поздно наступает момент, когда чаша переполняется. И тогда — взрыв. Неадекватный, ядовитый, направленный не туда. И что же она слышит в ответ? «Истеричка! Невротичка!». Так подтверждается ее худший страх: ее гнев и правда уродлив и не имеет права на существование. И круг замыкается.
«Стерва» — ее полная противоположность, казалось бы. Она не молчит. Она спорит, обвиняет, вступает в бесконечные перепалки. Но ее гнев — это фейерверк, который освещает все вокруг, но не греет. Он не ведет к решению проблем, а лишь закручивает спираль взаимных претензий. Это гнев-бутафория, который лишь маскирует глубокую беспомощность.
В обществе, где злиться женщине «неприлично», на нее быстро вешают ярлыки: «агрессор», «мужененавистница», «скандалистка». Эти слова ранят, заставляют либо замолчать в стыде, либо, наоборот, злиться еще яростнее — уже от бессилия. Ее гнев становится самоподдерживающейся системой, вечным двигателем обиды.
Обе эти стратегии — две стороны одной медали. И «леди», и «стерва» не позволяют себе конструктивного гнева — того, что служит не разрушению, а созиданию. Гнева, который обличает несправедливость, отстаивает границы, заявляет: «со мной так нельзя». Гнева, который ведет к диалогу, а не к монологу.
Что же мешает нам озвучить свою боль по-настоящему?
Вина. Обществу гораздо выгоднее видеть женщину виноватой, чем злой. Виноватой — за то, что недостаточно заботлива, недостаточно терпелива, слишком много хочет. Чувство вины — самый эффективный душитель гнева. Пока ты винишь себя, у тебя просто нет права злиться на других.
Страх. Страх стать «плохой», «неженственной», «одинокой». Страх, что тебя перестанут любить. Этот страх заставляет нас возвращаться на насиженное место — в роль удобной, негромкой, безопасной.
Дорогие мои, помните: гнев — это не дефект вашей личности. Это внутренний компас, который указывает на то, что ваши границы нарушены, ваши ценности попраны, ваши потребности игнорируются. Разрешите себе услышать его. Не для того, чтобы сжигать все вокруг, а чтобы наконец-то начать говорить правду — в первую очередь, самим себе.
Ваша ярость, которую вы так старательно хороните, — это колоссальный ресурс. Это энергия для защиты себя, для отстаивания своего права на уважение и достойное место в этом мире.
Поделитесь записью с друзьями
8 признаков отношений на грани разрыва
Крадущийся на цыпочках слон, конечно же, очень забавное зрелище. Но эта увесистая туша может просто расплющить твой мозг, если вовремя не отреагируешь на появле...
Крадущийся на цыпочках слон, конечно же, очень забавное зрелище. Но эта увесистая туша может просто расплющить твой мозг, если вовремя не отреагируешь на появле...
Посмотреть ещё 4 фотографии
Старинная китайская традиция рисования карамельным сахаром
Посмотреть ещё 5 фотографий
Праздничная нарядная пицца!
Дрожжевое тесто - 300 гр.,
+ Ваши любимые сосиски - 6 шт.,
+ кетчуп,
+ болгарский перец - 1 шт.,
+ Ваш любимый твёрдый сыр - 200 гр.,
+ майонез,
+ яйца - 1 шт-для смазки.
...
Дрожжевое тесто - 300 гр.,
+ Ваши любимые сосиски - 6 шт.,
+ кетчуп,
+ болгарский перец - 1 шт.,
+ Ваш любимый твёрдый сыр - 200 гр.,
+ майонез,
+ яйца - 1 шт-для смазки.
...
Интим Васильковка без регистрации
Сайт знакомств Васильковка с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Васильковка с женщинами кому за 30
Сайт знакомств Васильковка с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Васильковка для брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн Васильковка бесплатно
Сайт знакомств Васильковка с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 075 196 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Из дневника писателя М. Пришвина. "Февраль 1951. Красота светит всем, но не каждому: не каждый ...
Лучшие публикации