Есть состояния, в которых вся внутренняя энергия уходит на попытки измениться: стать спокойнее, решительнее, «нормальнее» — соответствовать внутренним и внешним стандартам. Человек старается изо всех сил, подключает силу воли, планирует, анализирует, критикует себя за слабости и прокрастинацию. Но настоящего движения не происходит. Потому что изменения не рождаются из давления. Они не происходят через усилие стать кем-то другим.
Парадоксальным образом, трансформация начинается не в момент активной работы над собой, а в момент внутреннего согласия быть тем, кто ты есть сейчас. В терапии мы часто наблюдаем, что устойчивые изменения приходят тогда, когда человек перестаёт бороться с собой и начинает по-настоящему присутствовать в том, что с ним происходит. Признание своей тревоги, злости, вины, растерянности — без стремления это «исправить» — становится поворотным моментом.
Это не значит отказаться от роста. Это про смену основания. Изменения становятся возможными, когда человек перестаёт себя стыдить и начинает себя слышать. Не игнорировать, не рационализировать, не перепрыгивать через чувства, а оставаться в контакте. Это и есть отождествление с настоящим моментом — способность быть с тем, что есть, не убегая.
Именно эта включённость — внимательная, живая, принимающая — и создаёт условия для развития. Не внешняя мотивация, не давление извне, не принуждение. А внутренняя ясность: «Вот я. Вот что со мной. И это уже достойно внимания». В этом месте возникает почва для подлинных изменений — не поверхностных, не навязанных, а тех, что прорастают из глубины собственного опыта.
Автор: Анатолий Ан
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 973 748 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: 10 КОРОТКИХ, НО ЖУТКО ИНТЕРЕСНЫХ КНИГ
Лучшие публикации