Если у вас повышенное артериальное давление
Нередко повышенное артериальное давление может быть лишь проявлением особой чувствительности вегетативной нервной системы. Если колебания не более 20 мм рт.ст. по сравнению с нормой и в течении дня давление приходит в норму, то это говорит лишь о метеочувствительности организма. Если при повышении давления ухудшается самочувствие, не стоит долго страдать - принимайте лекарство. Наилучший эффект в подобных ситуациях не от средств, понижающих давление, а от легких успокаивающих (валидол, корвалол, валокордин).
если повышенное артериальное давление
Если у вас повышенное давление для диагностики гипертонии специалисты советуют ориентироваться прежде всего на диастолическое (нижнее) давление. В норме оно не должно превышать 90 мм рт.ст. Если же у вас повышенное давление упорно держится (выше 90 мм рт.ст.) то не откладывайте визит к доктору. Необходимо сделать кардиограмму, анализ крови на холестерин, а также посетить окулиста. Состояние сосудов глазного дна - настоящий индикатор гипертонии. Опытный врач по результатам такого осмотра может определить даже степень заболевания.
Проверьте ваше давление
оптимальное - 120/80
нормальное - 130/85
высокое нормальное - 130-139 / 85-89
артериальная гипертония - выше 140/90
1-я степень - 140-159 / 90-99
2-я степень 160-179 / 100-109
3-я степень - выше 180/110
Если у вас повышенное артериальное давление попробуйте подключить к терапии массаж рефлексогенных зон, которые находятся на стопах. Ежедневно по 30-40 минут массируйте зоны почек, мочеточника и мочевого пузыря ( каждую зону около 5 минут). Обязательно измеряйте давление до и после процедуры.
Начинайте с зоны почек, которая расположена глубоко в центре стопы (почки). Помните что область правой почки находится на левой стопе, а левой почки - на правой. Затем переходите к массажу зоны мочеточников. Она начинается от зоны почек и идет по диагонали почти до внутреннего края стопы в виде тонкой линии (выделена краснй линией).
Область правого мочеточника находится на левой стопе. Заканчивайте массажем зоны мочевого пузыря, которая располагается по внутреннему краю левой и правой стоп перед пяткой. Техника массажа одинакова для всех перечисленных зон. Подушечкой большого пальца круговыми движениями по ходу часовой стрелки растирайте соответствующие участки. Степень давления средняя.
Таким образом, если у вас повышенное артериальное давление в не очень высоких пределах, не хватайтесь сразу за таблетки, попробуйте успокоительные и массаж стоп.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Dolomites, Italy
Посмотреть ещё 5 фотографий
Немного о том, как должно быть.
Знакомства в Сухуме с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства в Сухуме для взрослых без регистрации
Знакомства в Сухуме для серьезных отношений без регистрации
Знакомства в Сухуме с девушками без регистрации
Знакомства для интима в Сухуме
Знакомства в Сухуме с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Сухуме кому за 35 без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 883 398 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Как вывести соль из организма при отеках
Лучшие публикации