Вайю (ваю) мудра
(Мудра ветра)
Особенности
Эта мудра, предназначена для регуляции избыточной активности энергии ветра (vyu), одной из составляющих доши Вата.
Большой палец руки отвечает за элемент Огня, а указательный палец – за элемент воздуха. Следовательно, когда указательный палец находится под большим пальцем, огонь подавляет элемент воздуха.
Техника выполнения Вайю мудры:
Сядьте в удобное положение, спина прямая, дыхание ровное и расслабленное.
Положите руки на колени ладонями вверх, поместите кончик указательного пальца у основания большого пальца, остальные три пальца расслабьте и выпрямите.
Теперь аккуратно надавите большим пальцем на указательный палец.
Во время выполнения мудры, вы можете повторять мысленно или вслух следующую аффирмацию: «Я спокоен и безмятежен в любое время и в любом месте»
Выполняйте мудру ежедневно в течение 15-20 минут, со временем необходимо увеличить время до 45 минут в день. Для достижения наилучших результатов, выполняйте Вайю мудру в течение 2 месяцев. Ваше положение тела во время практики не имеет значения, вы можете делать это сидя, стоя или даже лежа.
Преимущества Вайю мудры:
Уменьшает симптомы болезни Паркинсона.
Контролирует беспокойство, нервозность, дрожащие рук,шеи,головы.
Помогает при артрите, проблемах с газами, радикулите, подагре, боли в коленях, вздутии живота.
Расслабляет мышцы.
Стимулирует эндокринные железы.
Укрепляет иммунитет.
Приводит в баланс элемент воздуха в теле.
Устраняет метеоризм. Считается, что она работает практически мгновенно. Но как только проблема метеоризма будет решена, мудру стоит перестать делать. Если состояние метеоризма является хроническим, мудру следует делать три раза в день по пятнадцать минут.
Меры предосторожности:
Чтобы достичь оптимального уровня пользы от Вайю мудры, нужно соблюдать некоторые меры предосторожности.
Во время практики не надевайте тесную одежду.
Отдавайте предпочтение открытому и просторному месту.
Выключите электронные устройства, которые могут вас потревожить.
Не надавливайте на указательный палец очень сильно.
Старайтесь все время практики держать спину прямой, это добавит вам дополнительные бонусы, поскольку прямая спина облегчает поток праны (жизненной энергии) в теле
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Идеи для семейной фотографии
Посмотреть ещё 5 фотографий
Груши в слойке
Ингредиенты:
Груша - 2 шт.
Тесто слоеное - 200 г
Сахар тростниковый - 30 г
Яйца куриные - 1 шт.
Приготовление:
1. Спелую сладкую грушу разрезать пополам, удалить сердцевину. Сверху ...
Ингредиенты:
Груша - 2 шт.
Тесто слоеное - 200 г
Сахар тростниковый - 30 г
Яйца куриные - 1 шт.
Приготовление:
1. Спелую сладкую грушу разрезать пополам, удалить сердцевину. Сверху ...
Сайт секс знакомств Пупышево без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Пупышево с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Пупышево с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Пупышево с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Пупышево для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн Пупышево для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Пупышево с женщинами кому за 50 без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 318 959 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: - Настя, дочь моя! - протяжно стону я с дивана. - Неси-ка сюда лист бумаги и ручку срочно... - Это ...
Лучшие публикации