Мудра "Укрепление здоровья".
Начинается осень, которая славится обострением всяческих болячек. Если вы хотите улучшить состояние тела и души, то тогда практикуйте мудру, которая называется "Укрепление здоровья".
Техника выполнения
1. Правая рука: Согнуть к ладони средний и безымянный пальцы. Большой и указательный пальцы необходимо выпрямить и направить кончиками вверх.
2. Теперь, левая рука. На ней безымянный палец соединяется с большим в местах кольцевых фаланг. Далее средний палец требуется положить на безымянный, а мизинец прижать к безымянному. Указательный палец нужно выпрямить.
3. И в заключении, накладываем одну руки на другую так, чтобы правая находилась над основанием левой кисти, и никак иначе.
Руки во время выполнения упражнения должны чувствовать себя максимально свободно, а также старайтесь не сдавливать пальцы, которые задействованы в мудре.
Выполнять мудру можно в абсолютно любом удобном положении: сидя, лежа или, даже, во время прогулки. Мудру желательно выполнять лицом на юг.
Для того чтобы добиться наибольшего эффекта следует закрыть глаза и постараться расслабиться, как в физическом, так и в умственном плане. Полезно представить себе приятный для вас цвет. Самое главное требования для рассматриваемой практики — это спокойная обстановка, где вас ничего не будет отвлекать.
Продолжительность удержания одной мудры обычно составляет 5-10 минут. В течение дня ее можно выполнять 5-6 раз.
Эффекты
Эта мудра поможет сохранить и укрепить здоровье.Может выполняться с профилактическими целями, для предотвращения различных заболеваний.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
10 книг о борьбе человека против системы.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Ford Mustang GT500E Shelby Eleanor
Посмотреть ещё 5 фотографий
Стильные идеи.
Знакомства в Боровинке бесплатно с телефонами и фото
Знакомства в Боровинке с женщинами кому за 45 без регистрации
Знакомства в Боровинке для брака без регистрации бесплатно
Знакомства в Боровинке с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Боровинке без регистрации бесплатно
Знакомства в Боровинке с мужчинами без регистрации бесплатно
Секс в Боровинке
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 516 416 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Личный бог. В столовой не было ни одного свободного стола, поэтому мне пришлось делать то, чего я ...
Лучшие публикации