Избавьтесь от беспокойства и тревожности, выполняя Абхая мудру.
Абхая-мудра олицетворяет храбрость, решительность, отсутствие страхов, способность защищаться и, в то же время, доброжелательность. Существуют скульптуры Будды, руки которого сложены в эту мудру. Издавна, рука, открытая таким образом демонстрирует отсутствие оружия и благие намерения, но и остерегает товарища от опрометчивых действий. Такой жест утверждения силы в индуизме также обозначает покровительство, одобрение и гарантию безопасности. Он помогает избавиться от страха и тревоги.
Техника исполнения
-Подогнуть правую руку и поднять ее на уровень грудной клетки.
- Ладонь смотрит вперед, пальцы устремлены вверх, не очень сильно друг к другу прижаты.
- Безымянный и мизинец можно немного согнуть, большой палец слегка отвести в сторону.
-Можно делать одной рукой, либо двумя. Другую руку можно расположить на бедре или колене, либо на сердце.
В этой позе благотворное влияние оказывается, если представлять, как на вдохе сквозь макушку проходит поток смелости и самоуверенности, уничтожающий страх, а во время выдоха он через руку, открытую в мудре, направляется в воображении к человеку, с которым надо наладить взаимоотношения. Дыхание размеренное.
Если человек ощущает, будто над ним собираются тучи, он начинает волноваться и бояться, то практика Абхая-мудры избавит от опасений, тревожного состояния, страха и беспокойства, и поможет установить контакты с другими людьми. Если посмотреть на выбранное для медитативной практики божество, у которого рука в этой мудре, то можно не сомневаться, что оно окажет защиту.
Выполнять следует, когда требуется прогнать боязнь. Частота и продолжительность практики ничем не ограничивается.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 515 911 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Смертельная сыпь
Лучшие публикации