Махасирс мудра (maharsis mudra)
Мудра показана против головных болей, так как она устраняет напряжение, благоприятствуя циркуляции крови через него.Также используется как вспомогательное упражнении при гайморите.
Головные боли могут иметь самые разнообразные причины, и трудно заставить их уйти сразу и навсегда с одной мудрой. Они часто вызваны изменениями во времени или напряжениями в глазах, затылке, спине или тазе; проблемы с пазухами или пищеварением. Все это может привести к избыточной энергии, затраченной в области головы и вызвать стрессы, которые вызывают боль. Чтобы расслабить напряжение в голове, самое главное – вообще не думать о них и направить сознание в другую часть тела (в живот, ноги или руки). Махасирс Мудра уравновешивает энергию, действует, расслабляя напряжение и удаляя слизь с передней груди.
Если у вас есть немного времени, чтобы броситься, также попробуйте дополнительные средства от головной боли: погрузить полотенце в воду с уксусом и обернуть ноги с ним, так что обе подошвы ног, спины и пальцев хорошо покрыты. Теперь сначала массируйте затылок сверху вниз, сильно нажав в центре указательным и средним пальцем, затем двумя висками, и, наконец, расположите пальцы в позе Махасирс Мудра.
Техника выполнения:
Безымянный палец вложите в середину ладони.
Соедините кончики большого, указательного и среднего пальцев.
Мизинец отставьте в сторону и держите мизинец вытянутым.
Делать при необходимости или как лечение ежедневно 3 раза по 6 минут.
Преимущества:
Это очень полезно при мигрени.
Снимает напряжение глаз. Уменьшает слизистые заторы.
Снимает боль в спине.
Сбалансирует энергию.
Поделитесь записью с друзьями
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 308 822 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: С юмором, но всерьёз... Сходила я давеча на родительское собрание. Трали-вали-гусельки, Вася то, ...
Лучшие публикации