Как солнечный свет влияет на психическое здоровье.
Солнечный свет оказывает глубокое влияние на психическое здоровье — большее, чем любое другое погодное явление.
Когда мы говорим о воздействии солнца для оптимизации выработки витамина D, мы, по сути, имеем в виду лишь малую часть спектра действия света, потому что ультрафиолетовое излучение В — это единственная часть, способная осуществить фотосинтез витамина D в нашей коже.
Но польза солнечного свет и его последствия для здоровья не ограничиваются ультрафиолетом В.
Швейцарский специалист д-р Огюст Роллье, автор учебника по гелиотерапии, подчеркивает, что состав различных частей светового спектра имеет решающее значение для получения всех преимуществ солнечного света.
По словам д-ра Александра Вунша, немецкого врача и одного из ведущих экспертов мира в области фотобиологии, люди адаптируются к солнечному свету как к комплексному стимулу, и, если исключить этот стимул (солнечный свет), в конце концов, возникает множество проблем.
Как солнечный свет влияет на настроение
В цепи переноса электронов митохондрий есть дополнительные хромофоры, которые реагируют на инфракрасный свет ближнего спектра. Этот комплексный стимул солнечного света влияет не только на физическое здоровье, предупреждая развитие заболеваний, но и на настроение и психическое здоровье.
Например:
Организм использует инфракрасный свет ближнего спектра для получения митохондриальной энергии и поддержания равновесия системы.
Кроме того, инфракрасный свет ближнего спектра подготавливает клетки сетчатки к восстановлению и обновлению. Именно поэтому светодиодное освещение (LED), лишенное инфракрасного света, так вредно для глаз.
Итак, зная, насколько важную роль играет в организме инфракрасный свет, логично заключить, что низкий уровень аденозинтрифосфата (АТФ) — клеточной энергии — вследствие недостаточного количества солнечного света является причиной вялости, усталости и, возможно, депрессии.
Солнечный свет регулирует суточный биологический ритм, и световая терапия доказала свою эффективность при депрессии — как САР (сезонное аффективное расстройство), так и при несезонной.Когда становится темно, увеличивается уровень мелатонина, поэтому после заката солнца вы можете ощущать усталость. В самой середине зимы это может быть уже в 16:00.
Ультрафиолетовый (УФ) свет также стимулирует клетки эпидермиса (известные как кератиноциты) к выработке бета-эндорфинов, обладающих способностью повышать настроение.
При воздействии солнечного света также выделяется серотонин, который, как и бета-эндорфины, помогает поднять настроение и энергию.
УФА-лучи генерируют оксид азота (NO) в коже, что влияет на организм целым рядом полезных способов. Он стимулирует приток до 60 процентов крови к капиллярам кожи, где они поглощают энергию и инфракрасное излучение.
УФА-лучи помогают убить любую инфекцию в крови, а инфракрасные лучи заряжают аккумуляторы клеток.
Помимо этого, оксид азота защищает сердце, расслабляя кровеносные сосуды и снижая артериальное давление, стимулирует работу мозга и выступает естественным антиоксидантом.
Снижая воспаление, он благоприятно сказывается на психическом здоровье, ведь депрессия неразрывно связана с хроническим неспецифическим воспалением.
Отчасти, эффективность витамина D при депрессии, связана с его действенными противовоспалительными свойствами.
Могу поделиться своим способом борьбы с сезонной депрессией. Так как являюсь жителем Петербурга и солнышко у нас не частый гость, то в самое тёмное время с поздней осени по конец зимы я раньше раз в неделю заходила в солярий ровно на 2 минуты.Предваряя возражения скажу сразу, что за 2 минуты сухость кожи не успеет возникнуть и я в прошлом опухолевая, с врачом относительно посещения солярия консультировалась. Вердикт специалиста:на 2 минуты в неделю можно. Ни в коем разе не рекламирую солярии, просто делюсь собственным опытом. Сейчас у меня нет необходимости в посещении солярия, так как теперь у меня есть энергия Рей Ки.
Приглашаю всех на сеансы Рей Ки, где Вы сможете пройти диагностику и коррекцию своего состояния!
В Петербурге сеансы проводятся
на станции метро Сенная
(Московский пр 8).
Запись в личные сообщения.
Ссылка в чате группы
Так как для энергии нет препятствий в виде пространства и времени, то
для жителей других городов и стран предлагаю дистанционные сеансы.
Стоимость 40-60 минутного индивидуального энергетического сеанса очного или дистанционного 2000 руб., группового дистанционного сеанса 500 руб.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Потрясающие фотоколлажи из картин
Сайт знакомств в Азнакаево с телефонами и фото
Сайт знакомств в Азнакаево для взрослых без регистрации
Сайт знакомств в Азнакаево для серьезных отношений без регистрации
Сайт знакомств в Азнакаево с девушками без регистрации
Знакомства для интима в Азнакаево без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Азнакаево с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Азнакаево кому за 35 бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 308 907 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: — У меня к тебе доверительный разговор, — сказала жена и посмотрела на дочь. Та быстро вышмыгнула с ...
Лучшие публикации