Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом.
Дыхание Позвоночным Столбом — это отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование Крестцового и Черепного Насосов, щитовидной железы и надпочечников. Позвоночник — это основной путепровод Управляющего Канала. Чем расслабленнее позвоночник, тем легче и свободней Энергия течет по нему. Это довольно энергичное упражнение.
1. Сделайте выдох и расслабьтесь.
2. Сделайте вдох и выгните нижнюю часть крестца назад, от промежности. Одновременно с этим откиньте голову назад к плечам так, чтобы вы смотрели вверх. Это образует дугу в средней части спины.
3. Подайтесь животом и грудью вперед, чтобы расширить грудную клетку и активировать щитовидную железу и надпочечники.
4. Сожмите обе руки в кулаки, поднимите кулаки до уровня плеч, одновременно сгибая руки в локтях. Потянитесь локтями и плечами назад, как будто вы пытаетесь свести лопатки вместе.
5.Вдавите шею в плечи, чтобы активировать Черепной Насос, и стисните зубы.
6. Сделайте выдох и прогните нижнюю часть крестца и голову вперед, округляя при этом спину.
7. Выведите локти, предплечья и кулаки вперед и сведите их вместе перед грудью. Постарайтесь сжать грудную клетку, а затем вжать подбородок в верхнюю часть груди.
Не напрягайте мышцы, просто расслабьтесь.
8. Делайте минимум по 9 повторений за одно занятие.
Если вы делаете это упражнение стоя, то ноги ставьте на ширине плеч, стопы при этом развернуты вперед.
Приглашаю всех на сеансы Рей Ки, где Вы сможете пройти диагностику и коррекцию своего состояния!
В Петербурге сеансы проводятся
на станции метро Сенная
(Московский пр 8).
Запись в личные сообщения.Ссылка в чате группы.
Так как для энергии нет препятствий в виде пространства и времени, то
для жителей других городов и стран предлагаю дистанционные сеансы.
Стоимость 40-60 минутного индивидуального энергетического сеанса очного или дистанционного 2000 руб., группового дистанционного сеанса 500 руб.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Мужская еда
Посмотреть ещё 4 фотографии
Посмотреть ещё 5 фотографий
Иллюстратор Ирина Смирнова
Интим знакомства Базлово
Сайт знакомств Базлово с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств Базлово с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Базлово кому за 40 бесплатно
Сайт знакомств Базлово для брака без регистрации
Сайт знакомств онлайн Базлово без регистрации
Сайт знакомств Базлово без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 308 957 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Сорок минут... Вера сидела в кресле и делала вид, что читает книгу. На самом деле она совсем не ...
Лучшие публикации