Медитация любящей доброты при ходьбе
Если вы впали в негативные эмоции — отправляйтесь на прогулку и возьмите с собой эту медитацию. Она проста в исполнении и способна быстро привести вас в состояние умиротворения и наполнить ум положительными впечатлениями.
Пройдитесь по парку во время обеденного перерыва или прогуляйтесь пешком до дома, возвращаясь с работы. У вас две задачи: шагать и повторять 3 фразы, обращаясь к себе: « я в безопасности», «я спокоен (-а)», «я счастлив (-а)». Ваше внимание должно быть частично направлено на повторение этих фраз и частично — на окружающую обстановку.
По ходу отмечая сознанием кого-то (прохожего, лай собаки, птичий щебет или яркое воспоминание о ком-то), быстро включайте их во фразу «пусть вы будете счастливы». А затем снова обращайтесь к себе. Если чувствуете, что ваше внимание блуждает, просто возвращайтесь к этим трём фразам снова и снова.
Может всплыть образ человека, которому мы завидуем или другого, которого мы побаиваемся. Просто продолжайте посылать им пожелания любящей доброты: «Пусть ты будешь спокоен (-а), пусть ты будешь в безопасности, пусть ты будешь счастлив (-а)».
Когда вы почувствуете себя спокойно и осознаете состояние наполненности, можете закончить медитацию. Приглашаю всех на сеансы Рей Ки! В Петербурге сеансы проводятся на станции метро Сенная(Московский пр 8).Первый пробный сеанс безоплатно,последующие по сердцу(донейшн).Запись в личные сообщения (обязательно с номером Вашего телефона ) или по телефону 8-905-203-01-39 Деяна
Для жителей других городов предлагаю дистанционные сеансы.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Принцип Парето
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
Посмотреть ещё 4 фотографии
Девушки поймут :3
счастье - это:
счастье - это:
Знакомства в Лосиновке
Знакомства онлайн в Лосиновке без регистрации
Знакомства в Лосиновке кому за 40 без регистрации бесплатно
Знакомства в Лосиновке с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Лосиновке для брака без регистрации
Знакомства в Лосиновке с мужчинами
Интим знакомства в Лосиновке без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 170 316 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Всем доброго времени суток! Объявляю о благотворительной безоплатной акции в честь планетарного ...
Лучшие публикации